健康知道
摔跤后臀部疼痛可通過(guò)休息冷敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。疼痛通常由軟組織挫傷、尾骨挫傷、髖關(guān)節(jié)損傷、骨折等原因引起。
1、休息冷敷急性期立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)用冰袋間隔冷敷疼痛部位，每次不超過(guò)20分鐘。抬高臀部減輕腫脹，避免久坐壓迫患處。
2、藥物鎮(zhèn)痛疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。注意胃腸不適者避免空腹服用非甾體抗炎藥。
3、物理治療72小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合超短波或紅外線理療?；謴?fù)期可進(jìn)行臀橋、側(cè)抬腿等低強(qiáng)度康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性。
4、就醫(yī)檢查若出現(xiàn)無(wú)法站立、下肢麻木或持續(xù)劇痛，可能與股骨頸骨折、骶尾骨骨折有關(guān)，需通過(guò)X線或CT明確損傷程度，必要時(shí)行石膏固定或手術(shù)復(fù)位。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食增加牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含鈣質(zhì)食物，睡眠時(shí)采用側(cè)臥姿勢(shì)減輕局部壓力。兩周未緩解或癥狀加重應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
鎖骨骨折取鋼板后需注意傷口護(hù)理、功能鍛煉、飲食調(diào)整和定期復(fù)查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)早負(fù)重。
1、傷口護(hù)理保持手術(shù)切口干燥清潔，遵醫(yī)囑定期換藥，觀察有無(wú)紅腫滲液等感染跡象，術(shù)后兩周內(nèi)避免沾水。
2、功能鍛煉拆除固定后逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)，6周后開(kāi)始主動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)肩部肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3、飲食調(diào)整增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚(yú)肉，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合，避免煙酒及辛辣刺激。
4、定期復(fù)查術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月需拍攝X線片評(píng)估骨愈合情況，醫(yī)生確認(rèn)骨痂形成良好前禁止提重物或?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)。
恢復(fù)期間出現(xiàn)患處異常疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就診，睡眠時(shí)建議健側(cè)臥位避免壓迫手術(shù)區(qū)域。
.jpg)
