健康知道
雙膝關(guān)節(jié)疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷劇烈運(yùn)動(dòng)或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱或軟骨損傷。建議減少負(fù)重活動(dòng)，局部冰敷緩解腫脹，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片等藥物。
2. 肥胖因素體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)顯著增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。需通過(guò)飲食控制和低沖擊運(yùn)動(dòng)減重，如游泳或騎自行車，必要時(shí)可短期使用對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛。
3. 骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)和關(guān)節(jié)退變有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)后疼痛?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服塞來(lái)昔布膠囊、氨基葡萄糖或雙醋瑞因膠囊改善癥狀。
4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，常伴隨關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛和僵硬。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片或生物制劑控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
鎖骨骨折取鋼板后需注意傷口護(hù)理、功能鍛煉、飲食調(diào)整和定期復(fù)查，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)早負(fù)重。
1、傷口護(hù)理保持手術(shù)切口干燥清潔，遵醫(yī)囑定期換藥，觀察有無(wú)紅腫滲液等感染跡象，術(shù)后兩周內(nèi)避免沾水。
2、功能鍛煉拆除固定后逐步進(jìn)行肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)，6周后開始主動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)肩部肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3、飲食調(diào)整增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合，避免煙酒及辛辣刺激。
4、定期復(fù)查術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月需拍攝X線片評(píng)估骨愈合情況，醫(yī)生確認(rèn)骨痂形成良好前禁止提重物或?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)。
恢復(fù)期間出現(xiàn)患處異常疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就診，睡眠時(shí)建議健側(cè)臥位避免壓迫手術(shù)區(qū)域。
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