健康知道
懷疑糖尿病可通過血糖檢測(cè)、癥狀觀察、就醫(yī)確診、生活方式調(diào)整等方式處理。糖尿病通常由胰島素分泌不足、胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖等原因引起。
1、血糖檢測(cè)空腹血糖超過7.0毫摩爾每升或餐后2小時(shí)血糖超過11.1毫摩爾每升可能提示糖尿病，需重復(fù)檢測(cè)確認(rèn)。
2、癥狀觀察多飲多尿、體重下降、視力模糊等典型癥狀持續(xù)出現(xiàn)時(shí)，可能與血糖升高有關(guān)，需記錄癥狀發(fā)生頻率。
3、就醫(yī)確診內(nèi)分泌科醫(yī)生會(huì)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，明確診斷后制定個(gè)性化治療方案。
4、生活方式調(diào)整減少精制糖攝入，選擇全谷物和低升糖指數(shù)食物，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制。
建議每日監(jiān)測(cè)血糖變化，避免高糖高脂飲食，定期復(fù)查糖化血紅蛋白水平，出現(xiàn)酮癥酸中毒等急癥需立即就醫(yī)。
甲減患者飲食需注意碘攝入均衡、限制致甲狀腺腫食物、保證優(yōu)質(zhì)蛋白及膳食纖維補(bǔ)充，可適量食用海帶、雞蛋、燕麥、西藍(lán)花等食物，也可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、硒酵母片等藥物。
一、碘攝入均衡碘是合成甲狀腺激素的原料，缺碘可能加重甲減癥狀，但過量攝入可能誘發(fā)自身免疫性甲狀腺炎。建議通過加碘鹽、海帶等食物適量補(bǔ)充，合并橋本甲狀腺炎者需限制高碘食物。
二、限制致甲狀腺腫食物卷心菜、木薯等含硫苷類物質(zhì)可能干擾甲狀腺激素合成，生食時(shí)抑制作用較強(qiáng)，建議焯水后適量食用，避免長期大量攝入。
三、保證優(yōu)質(zhì)蛋白甲狀腺激素代謝需要蛋白質(zhì)參與，每日應(yīng)攝入足量雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善甲狀腺功能減退導(dǎo)致的肌肉分解代謝。
四、補(bǔ)充膳食纖維甲減易引發(fā)胃腸蠕動(dòng)減慢，燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物可緩解便秘，同時(shí)提供維生素B族等營養(yǎng)素支持代謝。
合并貧血者可增加瘦肉、動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵，避免過度限制熱量攝入導(dǎo)致營養(yǎng)不良，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能調(diào)整飲食方案。
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