健康知道
空腹血糖過高可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。
1、飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高。減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低胰島素敏感性。建議每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，幫助改善血糖代謝。
3、胰島素抵抗：可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖升高、腰圍增大?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮等藥物。
4、糖尿病：可能與胰島β細(xì)胞功能減退、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重下降。需使用胰島素或格列美脲等降糖藥物。
定期監(jiān)測(cè)血糖水平，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，有助于維持血糖穩(wěn)定。
甲狀腺功能減退癥可通過左甲狀腺素鈉替代治療、飲食調(diào)整、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)等方式治療。甲減通常由自身免疫損傷、碘缺乏、甲狀腺手術(shù)、垂體病變等原因引起。
1、藥物替代左甲狀腺素鈉是甲減核心治療藥物，需根據(jù)TSH水平調(diào)整劑量。其他可選藥物包括甲狀腺片、碘塞羅寧，均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
2、營(yíng)養(yǎng)支持保證充足蛋白質(zhì)和微量元素?cái)z入，適當(dāng)增加海帶紫菜等富碘食物。限制高膽固醇食物，避免大量食用致甲狀腺腫物質(zhì)如卷心菜。
3、運(yùn)動(dòng)管理選擇散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善代謝，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重疲勞。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率，合并心血管疾病者需醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)方案。
4、病情監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月復(fù)查甲狀腺功能，術(shù)后甲減患者需更頻繁監(jiān)測(cè)。出現(xiàn)心悸、多汗等藥物過量癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整劑量。
甲減患者應(yīng)保持規(guī)律作息，冬季注意保暖，合并貧血者需補(bǔ)充鐵劑和維生素B12，長(zhǎng)期服藥不可擅自停用或更改劑量。
