權(quán)威問答
腰痛可通過物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。腰痛通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
熱敷或冷敷可緩解肌肉緊張，牽引治療適用于腰椎間盤突出，超聲波和電刺激能促進局部組織修復(fù)。
非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕炎癥，肌松藥如鹽酸乙哌立松緩解肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺改善神經(jīng)癥狀。
核心肌群訓(xùn)練增強腰椎穩(wěn)定性，游泳等低沖擊運動減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，瑜伽改善柔韌性和姿勢控制。
椎間盤切除術(shù)適用于嚴(yán)重神經(jīng)根壓迫，椎體融合術(shù)治療腰椎不穩(wěn)，微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快。
保持正確坐姿，避免久坐久站，適度運動增強腰背肌肉力量，睡眠選擇硬度適中的床墊。
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