權(quán)威問(wèn)答
小腿又緊繃又脹又硬可能與肌肉疲勞、靜脈回流障礙、電解質(zhì)紊亂、下肢深靜脈血栓等因素有關(guān)，可通過(guò)休息按摩、彈力襪加壓、藥物調(diào)節(jié)、抗凝治療等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉僵硬脹痛，建議熱敷后輕柔按摩，避免立即劇烈活動(dòng)。
久坐久站使靜脈瓣膜功能減弱，表現(xiàn)為傍晚小腿腫脹發(fā)硬，日間穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善循環(huán)。
低鉀血癥或脫水可能引發(fā)肌肉痙攣性緊繃，需檢測(cè)血電解質(zhì)水平，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充氯化鉀緩釋片或口服補(bǔ)液鹽。
單側(cè)小腿突發(fā)腫脹發(fā)硬伴皮膚發(fā)熱，可能與血管內(nèi)皮損傷、血液高凝狀態(tài)有關(guān)，需緊急進(jìn)行超聲檢查，確診后使用低分子肝素或華法林抗凝治療。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，休息時(shí)抬高下肢，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱需及時(shí)血管外科就診。
