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推拿治療肩周炎的主要步驟和手法

骨科編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #肩周炎 #推拿

推拿治療肩周炎主要通過手法緩解疼痛、改善肩關節(jié)活動度，具體步驟包括放松肌肉、疏通經(jīng)絡、矯正關節(jié)等。治療前需明確診斷，排除禁忌癥，手法應輕柔漸進，避免加重損傷。

1.放松肌肉：推拿的第一步是放松肩部及周圍肌肉，常用手法包括揉法、拿法和滾法。揉法是用手掌或手指在肩部做環(huán)形揉動，力度適中，持續(xù)3-5分鐘；拿法是用拇指和其余四指捏拿肩部肌肉，力度由輕到重，每次持續(xù)1-2分鐘；滾法是用手掌或前臂在肩部做滾動動作，力度均勻，持續(xù)2-3分鐘。這些手法能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，為后續(xù)治療打下基礎。

2.疏通經(jīng)絡：肩周炎常伴有經(jīng)絡不通，推拿通過點按、推法等手法疏通經(jīng)絡。點按法是用拇指或食指在肩井、肩髃、肩貞等穴位點按，力度適中，每個穴位持續(xù)30秒；推法是用手掌或拇指從肩部向手臂方向推，力度均勻，持續(xù)2-3分鐘。這些手法能疏通經(jīng)絡，緩解疼痛，改善肩關節(jié)活動度。

3.矯正關節(jié)：肩周炎患者常伴有肩關節(jié)錯位或活動受限，推拿通過搖法、扳法等手法矯正關節(jié)。搖法是用一手固定肩部，另一手握住患者手臂做環(huán)形搖動，力度輕柔，持續(xù)1-2分鐘；扳法是用一手固定肩部，另一手握住患者手臂做前后或上下扳動，力度適中，持續(xù)1-2分鐘。這些手法能矯正關節(jié)錯位，恢復肩關節(jié)正?；顒臃秶?。

4.注意事項：推拿治療肩周炎需注意手法輕柔漸進，避免加重損傷；治療前需明確診斷，排除骨折、腫瘤等禁忌癥；治療后需適當休息，避免過度活動；治療期間可配合熱敷、理療等輔助治療，提高療效。

推拿治療肩周炎是一種有效的方法，通過放松肌肉、疏通經(jīng)絡、矯正關節(jié)等手法，能緩解疼痛、改善肩關節(jié)活動度。治療前需明確診斷，排除禁忌癥，手法應輕柔漸進，避免加重損傷。治療期間可配合熱敷、理療等輔助治療，提高療效。推拿治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，確保安全有效。

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