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健康資訊

營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)

美容外科編輯醫(yī)語暖心

109次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-12-06 19:24:53

營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)主要有體重下降、疲勞乏力、免疫力降低、皮膚干燥、頭發(fā)稀疏等。營(yíng)養(yǎng)不良可能是由于攝入不足、吸收障礙、消耗過多等原因引起的，需要根據(jù)具體原因進(jìn)行針對(duì)性干預(yù)。

1、體重下降

體重下降是營(yíng)養(yǎng)不良的常見表現(xiàn)，可能與長(zhǎng)期食物攝入不足有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)皮下脂肪減少、肌肉萎縮等癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和熱量攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑或復(fù)方氨基酸注射液等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、疲勞乏力

疲勞乏力通常與能量和維生素B族缺乏相關(guān)。患者常感覺精神不振、活動(dòng)耐力下降?？蛇m量增加全谷物、瘦肉等富含維生素B1的食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B1片、復(fù)合維生素B片等藥物。

3、免疫力降低

免疫力降低多因蛋白質(zhì)和微量元素缺乏導(dǎo)致。表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢。建議補(bǔ)充雞蛋、魚類等富含鋅和硒的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硒酵母片等藥物。

4、皮膚干燥

皮膚干燥可能與維生素A和必需脂肪酸缺乏有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)皮膚脫屑、角質(zhì)化等癥狀?？稍黾雍}卜、深海魚等食物的攝入，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD軟膠囊、魚油軟膠囊等藥物。

5、頭發(fā)稀疏

頭發(fā)稀疏常與鐵、蛋白質(zhì)缺乏相關(guān)。表現(xiàn)為頭發(fā)易斷、生長(zhǎng)緩慢。建議食用紅肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、硫酸亞鐵片等藥物。

預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良需保證飲食均衡，每日攝入足量的谷薯類、蔬菜水果、肉蛋奶等食物。對(duì)于存在消化吸收障礙的患者，建議少食多餐，選擇易消化的食物。老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等特殊人群應(yīng)根據(jù)生理需求調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。若出現(xiàn)持續(xù)體重下降或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估和干預(yù)。

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