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健康資訊

老年人摔倒骨折怎么辦恢復(fù)快的方法

急救知識(shí)編輯科普小醫(yī)森

36次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-03-24 17:11:09

老年人摔倒骨折后，快速恢復(fù)的關(guān)鍵在于及時(shí)就醫(yī)、合理治療和科學(xué)康復(fù)。骨折后應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨折類型選擇石膏固定、手術(shù)內(nèi)固定或外固定支架等方法進(jìn)行治療?？祻?fù)期間，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和適度運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)至關(guān)重要。

1. 及時(shí)就醫(yī)：老年人摔倒后若懷疑骨折，應(yīng)立即送醫(yī)。醫(yī)生通過(guò)X光或CT檢查確認(rèn)骨折類型和程度，制定治療方案。常見(jiàn)的治療方法包括石膏固定、手術(shù)內(nèi)固定和外固定支架。石膏固定適用于簡(jiǎn)單骨折，手術(shù)內(nèi)固定用于復(fù)雜骨折，外固定支架則用于開(kāi)放性骨折。

2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：骨折恢復(fù)需要充足的營(yíng)養(yǎng)支持。老年人應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、牛奶和魚(yú)類，促進(jìn)骨骼愈合。同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，如牛奶、豆制品和陽(yáng)光照射，增強(qiáng)骨密度。富含維生素C的水果和蔬菜也有助于傷口愈合。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：康復(fù)期間，適度運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。初期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)和膝關(guān)節(jié)屈伸。隨著恢復(fù)進(jìn)展，逐步增加主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如步行和太極拳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4. 心理支持：骨折恢復(fù)期較長(zhǎng)，老年人容易出現(xiàn)焦慮和抑郁情緒。家人應(yīng)給予心理支持，鼓勵(lì)積極面對(duì)康復(fù)過(guò)程。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢，幫助老年人保持良好心態(tài)。

老年人摔倒骨折后，快速恢復(fù)需要綜合治療和科學(xué)康復(fù)。及時(shí)就醫(yī)、合理治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)和心理支持是恢復(fù)的關(guān)鍵。堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃，定期復(fù)查，確保骨折愈合良好，恢復(fù)日常生活能力。

骨折老年人

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