餐前血糖和餐后血糖正常值是多少
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關(guān)鍵詞： #血糖
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餐前血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測是評估糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和管理的重要手段，定期檢測有助于早期發(fā)現(xiàn)異常并采取干預(yù)措施。
1.餐前血糖（空腹血糖）反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能，數(shù)值過高可能提示胰島素分泌不足或胰島素抵抗。
2.餐后血糖反映機(jī)體對糖負(fù)荷的調(diào)節(jié)能力，數(shù)值升高可能與胰島素分泌延遲或外周組織對胰島素敏感性下降有關(guān)。
3.血糖異?？赡芘c遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、壓力等因素相關(guān)，長期高血糖可能導(dǎo)致糖尿病及其并發(fā)癥。
4.控制血糖需從生活方式入手，建議采取均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等措施。
5.飲食方面，可選擇低GI食物如燕麥、全麥面包，增加膳食纖維攝入，減少精制糖和飽和脂肪。
6.運(yùn)動(dòng)方面，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車，同時(shí)結(jié)合力量訓(xùn)練。
7.若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測和口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，必要時(shí)啟動(dòng)藥物治療。
8.藥物治療包括二甲雙胍、磺脲類藥物、DPP-4抑制劑等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
9.定期監(jiān)測血糖變化，建立個(gè)人血糖檔案，有助于及時(shí)調(diào)整治療方案。血糖控制是預(yù)防和管理糖尿病的關(guān)鍵，通過生活方式干預(yù)和必要的醫(yī)療措施，可以維持血糖在正常范圍，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
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