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近視喝什么茶能讓眼睛看的更清楚？做到這三點(diǎn)就能預(yù)防近視

眼科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #近視

近視可以喝菊花茶。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼部疾病的良藥。菊花茶頭腦清晰，對(duì)眼睛過(guò)度引起的眼睛干燥有很好的療效，經(jīng)常感到眼睛干燥的人可以多喝菊花茶。

一、吃什么對(duì)眼睛有好處

1、圣女果需要豐富的維生素a、維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分，結(jié)果維生素c的作用之一是抗氧化劑。維生素C可以在體內(nèi)抵抗自由基。可以預(yù)防眼睛的老化。

2、香蕉含有豐富的鉀和胡蘿卜等要素，對(duì)眼睛有明亮的眼睛和緩和視力疲勞等作用。對(duì)于部分眼睛腫脹的不適，香蕉可以緩解眼睛的不適。

3、橘子中的維生素c含量高，維生素c可以保護(hù)視力，對(duì)抗眼睛老化等問(wèn)題。經(jīng)常吃橘子可以提高身體免疫力。

4、胡蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對(duì)保護(hù)眼睛有重要的作用。

二、如何預(yù)防近視

1、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)近視有良好的預(yù)防作用。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

2、平時(shí)多眺望，平時(shí)看書、寫作業(yè)、玩手機(jī)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼肌不發(fā)達(dá)，容易近視。

3、經(jīng)常按摩眼睛，緩解眼睛疲勞，有效預(yù)防近視。

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