一般來說不要經(jīng)常對著電腦、電視時間過久。通常連續(xù)操作1小時,應(yīng)休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼
保健操。近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響
近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段,球壁伸展性比較大,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成