一般來(lái)說(shuō)不要經(jīng)常對(duì)著電腦、電視時(shí)間過(guò)久。通常連續(xù)操作1小時(shí),應(yīng)休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼
保健操。近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響
近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí) 桌椅高低比例要合適 端坐 書(shū)本放在距眼30cm的地方。坐車(chē)閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率 增加眼外肌對(duì)眼球的壓力 尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段 球壁伸展性比較大 長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常 導(dǎo)致近視眼的形成