孕期增重該怎么辦？
產(chǎn)科編輯
醫(yī)心科普
產(chǎn)科編輯
醫(yī)心科普
實(shí)際上妊娠期的增加是非常正常的，妊娠期一方面嬰兒在孕婦的肚子里一天一天地成長，另一方面妊娠期一般攝取營養(yǎng)高的東西，考慮到自己和嬰兒的嬰兒的供給，一定會(huì)增加，但是每個(gè)人的增加數(shù)量不同。在正常的重量增加范圍內(nèi)沒有必要擔(dān)心，但是重量增加特別多的話，有必要控制。因?yàn)榕R時(shí)生產(chǎn)可能很困難。
孕婦孕期增重過多
1、孕期絕對(duì)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是前三個(gè)月必須好好保護(hù)胎兒，前三個(gè)月必須避免運(yùn)動(dòng)，可以慢慢運(yùn)動(dòng)。胎兒幾乎穩(wěn)定的時(shí)候，實(shí)際上瑜伽和普拉蒂這兩種運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度低，可以發(fā)揮身體的作用。
2、瑜伽的作用在于調(diào)節(jié)身體的線條美感，并鍛煉身體的柔韌度，達(dá)到身形健康優(yōu)美的狀態(tài)。對(duì)于普拉提，若是做完會(huì)發(fā)現(xiàn)肌肉非常酸痛，那就是動(dòng)作正確來。普拉提類似于對(duì)肌肉進(jìn)行塑造，是塑型非常好的運(yùn)動(dòng)。
3、飲食上，是一定要補(bǔ)充有營養(yǎng)的東西的，但也不能一直吃太過肥膩的東西。所以，在肉和蔬菜之間，比如吃燉肉營養(yǎng)湯，吃蔬菜類的蔬菜，蔬菜類也很有營養(yǎng)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
吃了滑石粉會(huì)不會(huì)得腎結(jié)石
腸道菌群失調(diào)吃什么烹飪？
梨木好還是柳木好
孩子瞳孔的距離一般是多少？
酸棗仁哺乳期的女人能喝嗎
丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶60U/L有多重要？
8歲急性腸胃炎怎么調(diào)理好
糞便是綠色的怎么辦？
小孩十歲嘔吐是什么原因
血糖值高的話能吃蘿卜嗎？
兒童體檢要花多少錢一次
喝中藥反胃是怎么回事？
神經(jīng)病物理治療多少錢
心律失常的發(fā)作怎么辦？
小朋友逆反心理該怎么辦
肝臟不好的人不要碰這三種黃色食物
腰膝酸軟是陰虛嗎
肺葉切除是大手術(shù)嗎？
順產(chǎn)撕裂怎樣護(hù)理
喉軟骨發(fā)育不良如何治療
上環(huán)后總感覺下身有異物感正常嗎
女人的喉嚨痛怎么辦？
肺腺癌嘔吐是怎么回事
乙型肝炎的攜帶者會(huì)傳染嗎？
缺鐵性腸病是怎么回事兒
懷孕一個(gè)月能同房嗎
孩子對(duì)父母漠不關(guān)心是什么心理反應(yīng)
運(yùn)動(dòng)性心律失常
濕熱體質(zhì)的人有哪些忌口
擦鼻涕耳朵堵住怎么恢復(fù)
熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
吃了知柏地黃丸后晨勃怎么回事
消風(fēng)止癢顆粒適合慢性蕁麻疹嗎
抗病毒口服液對(duì)皰疹有用嗎
杞菊地黃丸的作用功效是什么
婦科炎癥期間能吃加味逍遙丸嗎
云芝菌膠囊功效和作用是什么
服歸芍地黃丸胃感到不適是為什么
六味地黃丸能根治口腔潰瘍嗎
克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
