權(quán)威問(wèn)答
孕期增重一般建議控制在10-12.5公斤，實(shí)際增重范圍與孕前體重指數(shù)、胎兒數(shù)量、孕期營(yíng)養(yǎng)狀況、母體代謝水平等因素相關(guān)。
孕前體重過(guò)輕者需增加12.5-18公斤，正常體重者增重11-16公斤，超重者增重7-11公斤，肥胖者增重5-9公斤。
單胎妊娠按常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)增重，雙胎妊娠建議增重16-20公斤，三胎及以上需個(gè)體化評(píng)估。
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物及必需脂肪酸，避免高糖高脂飲食導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快。
妊娠期糖尿病或甲狀腺功能異常孕婦需在內(nèi)分泌科指導(dǎo)下調(diào)整增重目標(biāo)，定期監(jiān)測(cè)血糖及激素水平。
建議每周記錄體重變化，孕中晚期每周增重0.4-0.5公斤為宜，出現(xiàn)體重增長(zhǎng)異常應(yīng)及時(shí)就診營(yíng)養(yǎng)科或產(chǎn)科。
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