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孕期增重多少正常
病情描述:
我現(xiàn)在已經懷孕3個月了，我感覺我胖了好多啊，孕期增重多少正常？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

    孕期增重一般在11.5-16公斤之間，實際增重范圍與孕前體重指數(shù)、胎兒數(shù)量、孕婦代謝狀況、飲食運動習慣等因素有關。

    1、孕前體重

    孕前體重指數(shù)低于18.5的偏瘦孕婦建議增重12.5-18公斤，孕前體重正常者可增重11.5-16公斤。

    2、胎兒數(shù)量

    單胎妊娠按常規(guī)標準增重，雙胎妊娠建議增重16.8-24.5公斤，需加強營養(yǎng)監(jiān)測。

    3、代謝狀況

    妊娠期糖尿病或甲狀腺功能異常孕婦需嚴格控制增重速度，每周增重不宜超過0.5公斤。

    4、飲食運動

    均衡攝入優(yōu)質蛋白和膳食纖維，每周進行150分鐘中等強度運動，有助于維持合理增重。

    建議定期進行產前檢查，通過營養(yǎng)門診評估制定個性化增重方案，避免體重增長過快或不足影響母嬰健康。

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