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權(quán)威問答

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一般孕期增重多少是正常
病情描述:
我現(xiàn)在懷孕2個月，聽說懷孕都會長胖的，一般孕期增重多少是正常？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    孕期增重一般在11.5-16公斤范圍內(nèi)屬于正常，實際增重受孕前體重指數(shù)、胎兒數(shù)量、孕期營養(yǎng)攝入、孕婦代謝率等因素影響。

    1、孕前體重指數(shù)

    孕前體重指數(shù)低于18.5的偏瘦孕婦建議增重12.5-18公斤，體重指數(shù)正常范圍孕婦增重11.5-16公斤，超重孕婦需控制在7-11.5公斤。

    2、胎兒數(shù)量

    單胎妊娠按常規(guī)標(biāo)準(zhǔn)增重，雙胎妊娠建議增重16.8-24.5公斤，多胎妊娠需根據(jù)產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行個性化增重管理。

    3、營養(yǎng)攝入

    孕期每日需增加約300千卡熱量，注意優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣等營養(yǎng)素補充，避免高糖高脂飲食導(dǎo)致的體重增長過快。

    4、代謝差異

    妊娠期糖尿病、甲狀腺功能異常等代謝性疾病可能影響體重變化，需定期監(jiān)測并配合醫(yī)生進(jìn)行體重管理。

    建議孕婦記錄每周體重變化，保持適度運動，出現(xiàn)體重增長異常及時就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和運動方案。

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