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心絞痛的家庭烹飪方法

心血管內(nèi)科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞: #心絞痛

心絞痛患者常見于中老年人,這種疾病是冠心病的常見癥狀之一,因此在早期發(fā)現(xiàn)心絞痛時需要及時治療,以免完全發(fā)展成冠心病。有這種病的患者不要太興奮,要保持平靜的心情。過于興奮,隨時都有可能發(fā)病。

隨著人們生活水平的提高和醫(yī)療條件的改善,目前許多冠心病患者經(jīng)過有效控制處于穩(wěn)定狀態(tài),心絞痛不時發(fā)作,多數(shù)月甚至更長時間發(fā)作1次。因此,患者住院治療少,多數(shù)時間在家烹飪。因此,家庭烹飪的問題被列入患者生活日程中,以下三個方面是必須重視的烹飪環(huán)節(jié)。

克服不良習(xí)慣,形成良好生活方式冠心病的發(fā)病基礎(chǔ)是冠狀病毒粥樣硬化引起的冠狀病毒血管狹窄。冠狀動脈粥樣硬化的形成與長期的不良生活習(xí)慣有關(guān),包括高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素三高低疲勞飲食、過重或肥胖活動不足、缺乏鍛煉和吸煙、酗酒等。因此,患者在日常生活中首先要克服不良飲食習(xí)慣,避免三高一低,多吃含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果,每天蔬菜攝取量在500克左右,吃100克以上的新鮮水果。同時,要注意增加蛋白質(zhì)的攝取,每天喝250~500毫升牛奶,適當(dāng)吃瘦肉、魚、蛋、豆類和豆制品,使飲食品種多樣,肉和蔬菜合理,保持健康食譜。研究表明,運動鍛煉可以提高心肌和運動肌的和效率,促進血液循環(huán),有助于改善缺氧的耐受性。即使有心絞痛的冠心病人也不能忽視運動,在穩(wěn)定期間可以根據(jù)身體狀況選擇合適的運動項目,如太極拳、老年體操、散步、慢跑等。運動鍛煉每天1~2次,每次活動時間應(yīng)控制在50分鐘以內(nèi),每周3~5次,長期堅持益??傊?,說,患者應(yīng)該合理地飲食和適當(dāng)?shù)倪\動訓(xùn)練結(jié)合起來,積極調(diào)節(jié)精神心理,保持樂觀的心情。養(yǎng)成良好的生活方式成為習(xí)慣,對改善動脈粥樣硬化、防止冠脈血管病變惡化、減少發(fā)作有很大好處。

避免誘發(fā)因素,減少發(fā)作次數(shù)對于穩(wěn)定期的冠心病人來說,誘發(fā)心絞痛的因素主要有

14個方面。飲食不當(dāng)。大量脂肪飲食、過度飽食、酗酒是引起心絞痛的最常見誘因。

2。過度勞累,過度體力勞動,突然用力便秘,咳嗽嚴重,這種情況下心絞痛的發(fā)作頻率大幅度增加。

3。感情太興奮了。憤怒、精神緊張、過度不安和壓力也是心絞痛發(fā)作的高風(fēng)險因素。

4。大量吸煙,尤其是當(dāng)一天吸煙超過20支時,煙草中的尼古丁、焦油和其他有害物質(zhì)會對冠脈血管產(chǎn)生強烈刺激,誘發(fā)冠脈血管痙攣引起心絞痛。

冠心病心絞痛患者在家烹飪時,應(yīng)從以上四個方面開始預(yù)防,消除誘因,減少發(fā)作。特別需要注意的是便秘、咳嗽、飯后活動過多容易被忽視的問題?;颊弑忝貢r,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用緩瀉劑或開塞露,積極糾正便秘正便秘,另一方面,排便時不要過度用力,必要時要注意攜帶硝酸甘油等急救藥物進入廁所。冬天和春天是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。在此期間,患者必須加強保暖和免疫力,以免引起劇咳和心絞痛。另外,心絞痛患者飯后最好不要馬上活動,先休息15~30分鐘左右,有助于減少心絞痛的發(fā)作次數(shù)。

隨身攜帶藥物,緊急情況下冠心病心絞痛發(fā)作具有突發(fā)性特征。雖然患者細心防范各種誘因和促發(fā)因素,但往往只能減少發(fā)作,不能完全阻止發(fā)作。因此,患者必須注意預(yù)防和緩解心絞痛發(fā)作的緊急藥物。最好隨時帶急救箱。此外,當(dāng)心慌或心絞痛發(fā)作時,立即安靜休息也是不可忽視的重要預(yù)防和控制環(huán)節(jié),應(yīng)予以重視和及時實施。

心絞痛這種疾病需要長期治療,治療期間需要正確理,提高心絞痛患者的生活質(zhì)量,同時使患者更快恢復(fù)健康。我們?nèi)粘I钪谢夹慕g痛的患者很多,得心絞痛的患者對知識不太了解。               

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