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晚上睡覺(jué)腿抽筋小腿疼怎么辦？

骨科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #睡覺(jué) #腿抽筋

晚上睡覺(jué)腿抽筋小腿疼怎么辦？

晚上睡覺(jué)腿抽筋小腿疼痛可能是由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、感冒或缺鈣引起的，需要根據(jù)具體疾病進(jìn)行治療。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：

如果平時(shí)經(jīng)常參加體育或長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，腿部肌肉和軟組織會(huì)受到一定程度的損傷，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腿痙攣、疼痛或麻木?？梢杂檬?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩局部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善癥狀有一定的效果。

2、受涼：

如果腿在晚上暴露在被子外，沒(méi)有采取保暖措施，受到寒冷刺激，會(huì)引起腿痛、酸脹或下肢疲勞，可用熱毛巾熱敷或用熱水浸泡腳，提高腿部溫度，逐漸緩解癥狀。

3、缺鈣：

缺鈣通常與飲食不規(guī)律或鈣攝入過(guò)少有關(guān)。腿部在缺鈣狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)壓力反應(yīng)、肌肉收縮、腿部抽搐等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣片或碳酸鈣D3顆粒。

除上述原因外，還可能是下肢靜脈曲張等，平時(shí)要注意多休息，不要過(guò)度勞累。

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