心率快慢由身體能源代謝決定嗎？心率在60次左右有機會長壽嗎？
心血管內(nèi)科編輯
健康陪伴者
心血管內(nèi)科編輯
健康陪伴者
心率由身體能源代謝的需求決定，遵守生物物理學(xué)規(guī)律，身體能源消失，生命也結(jié)束，心率是反映身體能源代謝的有效指標(biāo)。人的一生總心跳次數(shù)大概在25億次到30億次，假如靜心率在60次上下，那麼它的使用壽命可以達到93歲。因此，靜心率慢的壽命延長，相反，靜心率超過80次的壽命會縮短。大量臨床研究也證實，靜心率偏快的人，發(fā)生各種心血管疾病的危險明顯增加，死亡率也很高。有專門研究老年人心率與壽命的關(guān)系，他們選擇健康、無心血管疾病危險因素的老年人，年齡65~70歲，其中男性1407人，女性1134人，長期跟蹤跟蹤。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在男性中，心率大于80次/分心率小于60次/分，活到85歲的比率下降了近一半，心率是預(yù)測男性長壽的有效指標(biāo)，但在老年女性中沒有明顯的差異。
有以用什么方法保持安靜的心率在60次左右，有機會長壽呢？
首先依靠運動。經(jīng)常參加各種強度適當(dāng)?shù)倪\動，靜止心率會變慢(運動時心率會變快，但運動會鍛煉心功能，靜止心率會變慢)。靜心率為50~65次(睡眠中心跳次數(shù)為38~50次/分)是健康心臟的標(biāo)志，也是長壽的標(biāo)志。
其次是保持適當(dāng)?shù)捏w重。肥胖會加重心臟負(fù)擔(dān)，加快心率，肥胖者通過健身運動，調(diào)節(jié)飲食保持適當(dāng)?shù)捏w重。除了
之外，吸煙和飲酒可以加快安靜的心率，所以必須戒煙和限制酒。
不少老心率慢(除病理變化外)恐怖是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
有研究證明，靜心快會加快心血管疾病的發(fā)展，應(yīng)采取措施控制過快的心率。醫(yī)生們經(jīng)常給高血壓病和冠心病患者服用受體阻滯劑(倍他樂克、康可等)，其目的之一是減慢心率，保護心臟，減少心肌缺血事件，改善心功能，延長壽命。大規(guī)模臨床資料證明，心肌梗塞、慢性心力衰竭、高血壓疾病，正確應(yīng)用受體阻滯劑，死亡率可降低30~44。目前，研究的專門用于降低竇性心動速度的患體阻滯劑藥物(由悟博決定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血壓的療效，沒有其他副作用，相信不久就可以用于患者，此時更有效地延長人的壽命。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
腎結(jié)石碎石對身體有傷害嗎
-
半年激光碎石4次對身體有害嗎
-
雙腎結(jié)石對身體有多大害處
-
碎石對身體有什么傷害
-
激光打腎有結(jié)石傷身體嗎
-
微創(chuàng)腎結(jié)石對身體傷害嗎
-
沖擊波碎石對身體有什么危害
-
身體右邊沒勁怎么回事
-
身體乏力沒精神,感覺累,就想睡覺
-
身體消瘦甲功檢查幾項
-
身體上長囊腫是什么病
-
身體缺什么會引起甲亢
-
身體器官鈣化什么意思
-
身體內(nèi)有結(jié)節(jié)怎么樣能讓結(jié)節(jié)散掉
-
身體里長結(jié)節(jié)怎么回事
-
身體結(jié)節(jié)鈣化什么意思
-
身體結(jié)節(jié)多是什么原因?qū)е碌?/span>
-
甲狀腺腫瘤切除后對身體有哪些影響
-
甲狀腺指的是身體哪個部位
-
甲狀腺素高對身體有什么影響
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
脂肪肝會誘發(fā)這三種疾病
脂肪肝患者如何控制運動量
輕度脂肪肝的癥狀是什么？
怎樣的飲食對癲癇患者最好
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂也可以手法復(fù)位
喝牛奶可以調(diào)節(jié)脂肪肝
吃甜食會引起子宮癌的十大禁忌
如何預(yù)防兒童感冒
脂肪肝出現(xiàn)可能是這6個原因
頸椎病患者的日常注意事項
如何把握治療脂肪肝的方法
腹脹和疼痛的原因
手機輻射會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
警惕兒童高血壓
重度脂肪肝怎么治療？
聰明的寶媽讓你在夏天遠離感冒
得了頸椎病不要盲目按摩
介紹頸椎病的幾個癥狀
輕微食物中毒的癥狀是什么？
非酒精性脂肪肝病如何預(yù)防
心絞痛的發(fā)病原因有幾種
癲癇病的治療方法和注意事項
新媽媽感冒能否繼續(xù)哺乳
高血壓的原因是什么？
生活中如何調(diào)節(jié)脂肪肝
做的多的女生有什么特征
嘌呤代謝障礙能恢復(fù)嗎？
低脂牛奶哪個牌子最好
常見宮頸癌的發(fā)病原因是什么？
女性腰骨錯位的原因
香櫞的功效與作用是什么
萬年青對男性有什么好處嗎
杞菊地黃丸有什么功效與作用
女性吃桂附地黃丸的好處與壞處
明目地黃丸可以改善睡眠嗎
喝益母草顆粒可以喂母乳嗎
臌癥丸治療便秘嗎 怎么服用
吃薄芝片的副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
歐力停(歐立停)不良反應(yīng)有哪些?副作用是什么
利扎曲普坦不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用
