孕期吃什么水果好
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在妊娠早期，孕婦最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮花霧等，在妊娠中期，在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。在妊娠晚期，孕婦可以吃更多的水果，如獼猴桃、橙子、梨和其他維生素。
懷孕期間吃什么水果好？
1、葡萄柚：這種水果非常適合孕婦早期食用，因為它富含天然葉酸，孕婦吃一些有助于補充葉酸。
2、海棠果：這種水果富含葉酸，吃它有健脾止瀉、生津止渴的作用，對孕婦來說，是一種很好的水果，可以適當食用。
3、櫻桃：鐵含量很高，一次吃12顆櫻桃，能有效增加鐵的吸收，孕婦堅持吃，有助于預防貧血。
4、獼猴桃：含有大量維生素A、C和E，還有鉀、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦吃水果要注意什么？
1、水果削皮吃
吃水果時建議去皮，以免吃部分農(nóng)藥殘留。
2、不要榨汁喝水果
榨汁過程會破壞水果的一部分營養(yǎng)，會讓你不自覺地吃太多的水果，導致糖分過多。
3、不要用水果代替主食
用水果完全代替主食會大大降低一天中淀粉和蛋白質(zhì)的攝入量，從長遠來看也可能導致皮膚松弛和面部暗淡。
特別提醒
懷孕期間不要一次吃太多水果，否則會導致體內(nèi)糖分飆升，時間長了會增加妊娠期糖尿病的幾率。其次，盡量選擇一些季節(jié)性水果，盡量不要吃一些季節(jié)性水果。
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