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眼睛不舒服的原因是什么？

眼科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #眼睛

引起眼睛不適的原因有很多種，可以是長(zhǎng)時(shí)間眼睛疲勞引起的眼睛干燥和疼痛的癥狀，也可以是過敏因素引起的眼睛瘙癢和腫脹不適的癥狀，也可以是病原菌侵入引起的局部感染性炎癥，紅腫、炎性滲出、眼屎增多等不適的癥狀

眼睛不舒服如何緩解

1、眼睛里有異物，可以用生理鹽水洗眼睛。

2、眼睛腫脹可以用冰敷在眼皮上緩解痛苦。

3、眼睛干燥可以用眼藥水潤(rùn)濕，同時(shí)讓眼睛休息一段時(shí)間。

4、做眼睛保健操，放松眼睛，做眼睛保健操后，可以看到遠(yuǎn)處和周圍的綠色植物。

如何保護(hù)眼睛

1、轉(zhuǎn)眼。首先直坐，伸直右臂，眼睛盯著右手指尖。然后讓右臂用弧線左右運(yùn)動(dòng)，注意眼睛不要離開指尖，也可以上下運(yùn)動(dòng)。

2、眼睛盯視。右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出向上直立，然后運(yùn)動(dòng)小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運(yùn)動(dòng)，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指

3、蒙眼。首先閉上眼睛數(shù)到8，眼睛放松休息數(shù)到8，多次重復(fù)。然后睜大眼睛，保持8秒，重復(fù)3次

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