輕度近視需要配眼鏡嗎？緩解輕度近視要做3件事
眼科編輯
醫(yī)學(xué)科普人
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輕度的近視需要配眼鏡的，一般來(lái)講，300度以下為輕度近視，輕度近視的患者可以不用經(jīng)常戴眼鏡，但是眼睛看不清楚時(shí)必須要戴眼鏡。近視眼鏡是為了矯正視力，能夠清楚地看到遠(yuǎn)距離的東西的眼鏡，目的是為了使眼睛的睫狀肌肉保持一定的調(diào)節(jié)能力。一般來(lái)說(shuō)視力問(wèn)題越嚴(yán)重，所需要的鏡片度數(shù)也就會(huì)越深，而鏡片厚度也會(huì)比較高。
輕度近視眼患者平時(shí)應(yīng)該怎么做可以幫助恢復(fù)
1、要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和科學(xué)的閱讀姿勢(shì)，看電腦看書(shū)時(shí)要注意姿勢(shì)正確，不躺著或者趴著看書(shū)看手機(jī)，不要邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)?yán)锟磿?shū)，要減少近距離用眼的時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，要間隔四十五分鐘休息下，可以向遠(yuǎn)處看看，可以看綠色的植物，做幾分鐘眼保健操，讓眼睛得到充分的放松。
2、保證每天充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，可以加快眼球周?chē)难貉h(huán)速度，每天保持一個(gè)多小時(shí)的戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，同時(shí)避免紫外線的傷害。
3、飲食平衡，應(yīng)吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鋅、鉻的食物，多吃干果、新鮮蔬菜和水果。少吃甜食，少喝碳酸飲料，禁食，少吃動(dòng)物脂肪類，辛辣油膩的食物。不要喝烈酒或濃咖啡。
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