孤獨(dú)的人容易胖 3大意想不到的肥胖原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康小靈通

54次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-30 14:12:07

小編曾經(jīng)天真地認(rèn)為，胖作為當(dāng)前環(huán)境中一件悲傷的事情，已經(jīng)很悲傷了。出乎意料的是，這一代人已經(jīng)開(kāi)始用不同的方式折磨肥胖者。俄亥俄州立大學(xué)的研究表明，肥胖可能是孤獨(dú)的潛在副作用。當(dāng)人們感到與社會(huì)脫節(jié)時(shí)，他們會(huì)感到更餓?！都に嘏c行為》雜志的一項(xiàng)新研究還表明，感到孤獨(dú)的人在進(jìn)食后會(huì)分泌更多通常被稱(chēng)為“饑餓激素”的腦腸肽，從而更快地饑餓，吃得更多，最終更容易發(fā)胖。

exome？這不是對(duì)單身肥胖者的雙重蔑視嗎？你不必考慮單身巨型狗的感受嗎？只有單身茶杯狗才值得溫柔對(duì)待嗎？

我胖了怎么辦？我的胖是我故意吃的嗎？別鬧了。乍一看，你知道你沒(méi)有認(rèn)真發(fā)胖。這種脂肪有時(shí)真的不是我們自己選擇的行為，而是環(huán)境創(chuàng)造的。

讓你意想不到的肥胖原因清單

1、腎虛會(huì)導(dǎo)致肥胖

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，進(jìn)一步是氣虛。因此，腎氣虛的女性往往會(huì)發(fā)胖。據(jù)中醫(yī)介紹，腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷、面色蒼白、怕冷。腎陰虛患者多為干熱、手掌、心臟出汗、面色發(fā)紅。兩種腎虛都可能導(dǎo)致肥胖。

過(guò)去，人們總是認(rèn)為西醫(yī)沒(méi)有腎缺乏的說(shuō)法。事實(shí)上，西醫(yī)也解釋了腎缺乏和肥胖之間的關(guān)系。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎缺乏的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）分泌減少，基本代謝率降低，體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致肥胖。

2、溫度使人肥胖

長(zhǎng)期處于室溫約20℃的環(huán)境中，人體的新陳代謝會(huì)減慢，能量消耗會(huì)減少，有機(jī)會(huì)發(fā)胖。即使你吃得很少，食物仍然會(huì)變成脂肪堆積，所以人們會(huì)慢慢變胖。這就是府氣吹出來(lái)的肥肉。難怪很多ol會(huì)隨著工作年齡的增長(zhǎng)而長(zhǎng)肉。此外，出汗是帶走體內(nèi)毒素和消耗熱量的好方法，但在空調(diào)中，我們失去了出汗的機(jī)會(huì)，身體功能不能區(qū)分冬夏，皮膚毛孔收縮，隨著時(shí)間的推移影響出汗功能，身體不能正常出汗也是肥胖的原因之一。

3、家庭肥料陷阱

燈光和餐具影響食欲。在昏暗的燈光下，人們很容易放松，所以他們會(huì)在不知不覺(jué)中吃得比正常多，所以最好選擇明亮的餐廳。此外，黃色的盤(pán)子會(huì)增加食欲，因?yàn)辄S色會(huì)刺激食欲。你不妨試試藍(lán)色和紫色的盤(pán)子，這樣可以減少食欲。

凌亂的房間也會(huì)導(dǎo)致肥胖。住宅可以反映主人的心態(tài)和身材，比如廚房凌亂會(huì)導(dǎo)致飲食不好或運(yùn)動(dòng)鞋找不到，很難堅(jiān)持健身。在減肥之前，你應(yīng)該讓房間井然有序，告別你的壞習(xí)慣。

世界這么大，胖的理由總是超出你的預(yù)期。記住，寶寶不吃胖，是辦公室空調(diào)造成的。

夏季如何減肥

俗話說(shuō)，胖也是有道理的。作為一個(gè)胖子，我有幫助世界降低慢性病發(fā)病率的雄心壯志。因此，減肥已經(jīng)成為我們一直談?wù)摰闹驹刚撸M管——

冬天，胖子說(shuō)夏天穿衣服很容易減肥。春天過(guò)去了，肉還堆在那里，所以他不得不希望夏天食欲不振。他總是應(yīng)該減肥。嘿嘿，我?guī)缀跸嘈帕恕?/p>

那么夏天應(yīng)該如何科學(xué)減肥呢？我們還是稍微撒一點(diǎn)技巧，一起學(xué)吧。

1、吃肉要挑剔，只吃瘦的部分，去掉脂肪和皮層，可以減少很多脂肪。

2、給自己制造一點(diǎn)麻煩，多選擇骨頭或刺多的肉，無(wú)形中少吃肉。

3、不要和米飯混合，尤其是濃湯，因?yàn)槭卟酥懈嗟挠?、鹽和其他讓你發(fā)胖的成分。

4、選擇蒸、燒、涼、燉等方式烹飪，盡量使用不粘鍋，可以減少油的用量。

5、在家做飯時(shí)，最好用勺子、擠壓瓶等小量具取食用油，可以控制用油量。

6、用咖喱粉代替咖喱塊，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隱藏的熱量和脂肪。

孤獨(dú) 肥胖

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：如何檢查自己有沒(méi)有口臭？

下一篇：人參鹿茸西洋參的儲(chǔ)存方法