女人肺氣虛吃什么好呢女性肺氣虛的飲食調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)言小筑

41次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-24 09:50:15

關(guān)鍵詞： #女人 #氣虛

肺氣虛是指人體的肺氣虛弱受損。通常發(fā)生于患者出現(xiàn)勞傷、久咳、夏暑虛熱、或者是重病之后，沒有及時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健;另外，脾虛者也容易出現(xiàn)肺氣虧少，導(dǎo)致肺部功能下降，出現(xiàn)肺虛氣弱等。女性身體比較虛弱，沒有調(diào)理保健，也容易導(dǎo)致肺氣虛。

咳嗽、支氣管疾病、肺氣腫、肺心病、哮喘、自汗患者是肺氣虛的主要患病人群。肺氣虛會(huì)出現(xiàn)咳喘氣短、疲乏無力、自汗畏風(fēng)、臉色蒼白、舌淡苔白、血脈虛弱等癥狀。肺氣虛主要通過飲食來調(diào)理，我們主要分享幾種適合肺氣虛患者的食物：

一、五谷雜糧類：

1、紅薯：紅薯的功效非常多，是一種最常見的養(yǎng)生食品，不僅能夠避免便秘，保護(hù)腸胃，對(duì)脾虛者也有良好的保健功效。

2、粳米：粳米是補(bǔ)氣、健脾養(yǎng)胃的養(yǎng)生食品。

3、糯米：糯米能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃，胃弱者食用后可以起到良好的調(diào)理作用。

4、秈米：秈米性溫和，對(duì)五臟六腑的調(diào)養(yǎng)非常有效，濕氣重的人群可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食。

二、肉類：

1、羊肚：羊肚性溫和，適合脾虛胃寒的人群食用。

2、牛肚：牛肚能夠治療氣虛、胃弱、腸胃不適等，還能夠促進(jìn)腸道消化。

3、豬肚：豬肚對(duì)氣虛者甚好，能夠預(yù)防治療消化性疾病，消化性潰瘍患者可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

4、雞肉、兔肉：脾虛胃弱患者可以適當(dāng)?shù)某孕?。腹瀉者盡量不要吃兔肉。

5、泥鰍、墨魚、桂魚、鰱魚、青魚：魚肉對(duì)滋補(bǔ)身體，補(bǔ)氣補(bǔ)血非常好，可以適當(dāng)?shù)某孕~肉。

三、果蔬類：

紅棗、栗子、香菇、土豆、山藥、扁豆：適當(dāng)?shù)某孕匮a(bǔ)食物，能夠幫助保健身體。這些食物也能夠補(bǔ)血、補(bǔ)氣養(yǎng)胃，對(duì)氣虛、增加食欲、保護(hù)胃腸道療效極好。

四、蜂蜜：蜂蜜對(duì)很多女性來說，是一種養(yǎng)顏美容的佳品。蜂蜜不僅可以美容養(yǎng)生，還能夠緩解失眠、酒后頭痛、改善睡眠、止咳通便，對(duì)胃虛脾弱者非常好。

女性肺氣虛對(duì)身體的危害極大，不利于身體健康，身體抵抗能力減弱，容易引起感冒、全身疲乏無力，影響正常的生活。要盡量飲食健康，營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，葷素搭配，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅(jiān)持積極鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫能力。

女人氣虛

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