肺氣虛可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。肺氣虛多由長期勞累、慢性咳嗽、環(huán)境因素、體質(zhì)虛弱等原因引起。
適當(dāng)食用山藥、百合、銀耳、蜂蜜等潤肺食物,避免辛辣刺激。肺氣虛可能與營養(yǎng)攝入不足有關(guān),表現(xiàn)為氣短乏力。
選擇八段錦、太極拳等溫和運動,增強肺功能。過度勞累會導(dǎo)致肺氣耗損,出現(xiàn)易感冒癥狀。
可遵醫(yī)囑使用補肺湯、玉屏風(fēng)散、生脈飲等方劑。慢性呼吸道疾病可能損傷肺氣,伴隨咳嗽痰多。
經(jīng)常按揉太淵穴、肺俞穴等穴位有助于補益肺氣。先天稟賦不足者易出現(xiàn)肺氣虛,多見畏風(fēng)自汗。
保持規(guī)律作息,避免過度用嗓,注意防寒保暖,癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)。