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血糖值高8點多怎么辦

內(nèi)分泌科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #血糖 #血糖值

血糖值高8點多可通過調(diào)整飲食、增加運動、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復查等方式控制。血糖升高可能與胰島素分泌不足、飲食不當、缺乏運動、肥胖、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚蝦、豆制品，有助于穩(wěn)定血糖。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少油炸燒烤。

2、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車。運動可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時開始運動，避免空腹運動導致低血糖。運動前后監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果預防低血糖。

3、監(jiān)測血糖

每日空腹及餐后2小時測量血糖，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。使用合格血糖儀，定期校準儀器準確性。觀察血糖波動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。監(jiān)測同時需記錄飲食和運動情況。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不可自行增減藥量，注意觀察藥物不良反應(yīng)。聯(lián)合用藥時需了解藥物相互作用，定期檢查肝腎功能。胰島素治療患者需掌握正確注射技術(shù)。

5、定期復查

每3個月檢查糖化血紅蛋白，評估長期血糖控制情況。每年進行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白、神經(jīng)傳導檢測等。復查血脂血壓，控制心血管危險因素。根據(jù)檢查結(jié)果及時調(diào)整治療計劃。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少血糖波動誘因。學習糖尿病知識，提高自我管理能力。注意足部護理，預防糖尿病足發(fā)生。保持樂觀心態(tài)，必要時尋求心理支持。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重明顯下降等癥狀需立即就醫(yī)。

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