權(quán)威問答
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血糖值8點多毫摩爾每升可通過飲食調(diào)整、運動干預、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制?？崭寡瞧呖赡芘c胰島素抵抗、糖尿病前期、2型糖尿病、應(yīng)激反應(yīng)等因素有關(guān)。
減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議超過25克，避免高糖飲料和油炸食品。
每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓練每周2-3次，運動后30分鐘血糖可下降1-3毫摩爾每升。
二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收，需在醫(yī)生指導下選擇合適劑型。
建立空腹及餐后血糖記錄，使用血糖儀定期監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)持續(xù)偏高或波動過大時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
建議保持規(guī)律作息，每日飲水超過1500毫升，定期進行糖化血紅蛋白檢測，合并超重者可逐步將體重減輕5%-10%。
