多喝水能預(yù)防痛風(fēng)嗎？提醒：尿酸增高一般與兩因素有關(guān) 都要注意

內(nèi)分泌科編輯科普小醫(yī)森

282次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-13 14:43:11

關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #尿酸 #預(yù)防痛風(fēng) #防痛風(fēng)

痛風(fēng)作為發(fā)病率高的疾病，很多人因痛風(fēng)而死，平時應(yīng)該掌握合理的方法來降低痛風(fēng)的患病率，避免痛風(fēng)的影響。許多人在預(yù)防痛風(fēng)的過程中采取各種應(yīng)對措施，有些人認(rèn)為大量飲用水，飲用水量增加可以有效預(yù)防痛風(fēng)。那么，大量飲用水的方法可行嗎？

痛風(fēng)發(fā)生的人因布丁物代謝紊亂，身體產(chǎn)生的尿酸量增加，這些過多的尿酸鹽堆積在體內(nèi)形成尿酸結(jié)晶，結(jié)晶體刺激局部產(chǎn)生疼痛的可能性。多喝水確實有助于預(yù)防痛風(fēng)。

增加飲水量可以促進身體的循環(huán)和代謝，提高身體排尿的能力，通過排尿可以帶走體內(nèi)多馀的尿酸鹽，有助于預(yù)防痛風(fēng)。很多人經(jīng)常缺乏飲水，等到口干舌燥時后才飲水，飲水量不足，尿液排泄量減少，尿酸鹽在體內(nèi)大量堆積，有可能就會讓痛風(fēng)出現(xiàn)。因此，要有效預(yù)防痛風(fēng)，降低尿酸濃度，補充足夠的水分是很重要的。

哪些因素會導(dǎo)致尿酸升高？

1、攝取布丁食品

體內(nèi)尿酸濃度明顯上升，可能是由不良因素良因素的干擾，特別是攝取布丁食品過多的話，尿酸濃度會上升。因為布丁食物攝入過多，身體消化后尿酸過多，是很多人尿酸濃度上升的原因，也有可能引起痛風(fēng)。

因此，平時飲食科學(xué)合理，如果有尿酸上升的表現(xiàn)，盡量不吃布丁食物，遠離容易上升尿酸的食物。例如動物內(nèi)臟、豆類食物、海鮮等，這些食物攝入過多確實會使病情惡化，體內(nèi)尿酸濃度有可能繼續(xù)上升，無法維持健康狀態(tài)。

2、愛喝酒

愛喝酒的行為也是尿酸濃度上升的原因，很多人總是喜歡喝酒，喝很多酒也是影響健康的行為。飲酒量過多除了增加肝臟負(fù)擔(dān)外，尿酸濃度也有可能上升。飲酒過多時，部分酒精飲料中的布丁物質(zhì)代謝后會產(chǎn)生尿酸，體內(nèi)尿酸濃度上升，身體無法維持健康狀態(tài)。

因此，在保養(yǎng)身體促進健康的過程中，應(yīng)遠離不良生活習(xí)慣，盡量不要滴酒，不要總是喝酒。否則，尿酸濃度上升可能會對身體造成傷害，不能保持健康。

由此可見，平時補充足夠的水分確實對痛風(fēng)預(yù)防有幫助，而且一些容易導(dǎo)致尿酸濃度升高的因素應(yīng)該避開，例如大量攝入高嘌呤食物、總是飲酒等行為需要避免，這樣才能夠預(yù)防痛風(fēng)，防止尿酸濃度持續(xù)升高。

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