月餅吃多了會便秘嗎？月餅吃多了不消化怎么辦？

四季飲食編輯醫(yī)點就懂

112次瀏覽發(fā)布時間：2023-09-23 06:32:11

關(guān)鍵詞： #便秘 #消化

中秋節(jié)的時候，是少不了吃月餅的，月餅是傳統(tǒng)的美食了，月餅的種類也非常多，許多月餅含有大量的糖分和鹽分，適當?shù)某跃秃茫蕴鄬θ梭w會有一些危害，吃月餅的時候可以喝些茶解解膩，那么月餅吃多了會便秘嗎？月餅吃多了不消化怎么辦？

1、吃月餅會便秘嗎

有可能會

如果按照正常兩食用月餅，一般不會引起便秘，但如果過量食用月餅或者本身有便秘癥狀的患者食用月餅，則可能引起便秘或者加重便秘的癥狀。

2、吃月餅為什么會便秘

月餅是高膽固醇、高熱量食品，多吃后不僅容易引起血脂膽固醇增高，還可能導(dǎo)致腸道功能減弱，所以有些脾胃虛弱、經(jīng)常便秘的患者在食用月餅后可能引起便秘。

3、吃月餅適可而止

月餅中含糖量和油脂較高，吃多了會引起腸胃不適，出現(xiàn)劇烈的腹痛，尤其是老年人和小孩。因此，不管月餅是否會引起便秘，吃月餅都要適可而止，避免引起一些胃腸道疾病。

4、吃月餅喝果汁促消化

為了防止吃月餅引起的便秘，我們可以在吃月餅的同時喝點茶或者果汁，因為茶和果汁能夠在一定的程度上促進胃腸道消化。

注意：如果選擇食用果汁促進消化，建議果汁不要太甜，避免攝入的糖份過高，導(dǎo)致血糖異常。

5、吃月餅注意事項

1、小孩、老人吃月餅宜細嚼慢咽，月餅餡粘性較大，而小孩、老年人的咽喉吞咽反射弱，大口吃或吞得太快容易梗在咽喉，如果處理不及時，嚴重者可能導(dǎo)致窒息。

2、吃新鮮月餅，過節(jié)時很多家庭都會買很多月餅，而月餅放置時間過長容易引起變質(zhì)，吃后容易引起食物中毒。

3、注意月餅保存，月餅含有豐富的油脂和糖份，受熱受潮都極易發(fā)霉、變質(zhì)，所以月餅要保存在低溫、陰涼、通風(fēng)的地方，溫度最好控制在30攝氏度左右。

6、吃月餅喝什么茶

1、甜的月餅配什么茶

月餅口味：棗泥、豆沙、蓮蓉、鳳梨酥等

推薦茶品：綠茶、薄荷

月餅含糖分多，通常不容易消化，而且口感甜膩，可以喝些增進糖分代謝的茶，比如清淡的綠茶和薄荷茶。

溫馨小貼士：這兩種茶屬寒性，適合吃燥熱甜膩的月餅時喝，但手腳容易冰冷或腸胃較弱的人不宜多喝。

2、油膩的月餅配什么茶

月餅口味：蛋黃、雙黃、香菇鹵肉等餡

推薦茶品：普洱菊花茶、山楂茶、檸檬茶等

油膩的月餅適合重口味的茶湯，可以去除口感上的油膩。普洱屬性甘冷，去脂效果好，搭配菊花一起泡，還有降火的效果。山渣茶、檸檬茶則能促進胃酸分泌，對促進油脂消化，解油膩效果很好。

3、果仁類月餅配什么茶

月餅口味：多為多種堅果搭配而成，比如瓜子、核桃、花生、芝麻等等。

推薦茶品：綠茶、柚子茶、金銀花茶、荷葉茶。

果仁類月餅具有配料考究、皮薄餡多、濃香爽口、不易破碎等特點，由于餡仁含較多油脂，且是香口的堅果炒貨，一般比較上火、油膩，可以喝綠茶、柚子茶、金銀花茶、荷葉茶恢復(fù)味覺的清爽感。

4、冰皮水果月餅配什么茶

月餅口味：冰皮月餅

推薦茶品：玫瑰花茶、桂花茶等

冰皮月餅和傳統(tǒng)月餅大相逕庭，吃起來口感清爽，更符合年輕人的口味，搭配花茶則更為雅致得體。而八月是桂花飄香的季節(jié)，泡一壺桂花茶，更顯賞月雅興；此外、玫瑰花茶也是不錯的選擇。

5、臺式月餅配什么茶

月餅口味：臺式月餅

推薦茶品：烏龍茶、綠茶、鐵觀音、茉莉花茶等。

臺式月餅外皮酥松香滑、皮餡分離、口感清爽不膩，可搭配各類烏龍茶。而吃起來酥松香脆、甜膩適口的蘇式月餅，含油量多，糖味特別重，宜搭配清香的茉莉花茶，如日式茉莉花茶、茉莉烏龍茶，口感會比較好，尤其芬芳的茉莉香味四溢于口腔時，讓人覺得清爽的滋味。

6、咸味類月餅配什么茶

月餅口味：咸味月餅

推薦茶品：毛尖、龍井茶等。

吃咸味月餅的時候，飲綠茶是很不錯的搭配，綠茶能讓咸味月餅充分展現(xiàn)其鮮美的口感，增加食欲。建議用透明的玻璃壺，沖泡一壺上好的毛尖或者龍井，更是綠意盎然，賞心悅目。

便秘消化

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