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韭菜有通便的效果嗎？

消化內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #通便

韭菜有通便的效果，有綠色蔬菜之王的美稱，含有豐富纖維素的有效刺激腸道，有助于增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的糞便形成，及時(shí)排出體內(nèi)過剩的營(yíng)養(yǎng)物，有助于預(yù)防腸癌和預(yù)防習(xí)慣性便秘。此外，這些纖維還可以包裹消化道中的砂礫、頭發(fā)和金屬屑，排出大便，因此被稱為洗腸草。

一、吃韭菜對(duì)身體有什么好處

1、含有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于性溫的食物，韭菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。

2、增加人們的食欲，改善食欲，有助于調(diào)節(jié)肝氣，增強(qiáng)消化功能。

3、具有散瘀活血的效果，同時(shí)行氣滯留，有改善跌倒損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛癥狀的作用。

4、有效預(yù)防前列腺炎、前列腺增生的作用，是生長(zhǎng)力強(qiáng)的常見蔬菜。

5、富含維生素和礦物質(zhì)要素，有助于緩解皮膚粗糙現(xiàn)象，有助于使皮膚光滑、延緩老化的效果，還有治療夜盲癥和干眼癥的輔助作用。

二、吃韭菜要注意什么

1、不能和菠菜一起吃。如果兩者一起吃的話容易引起腹瀉。

2、不得與蜂蜜同食。同食可能會(huì)引起心痛的癥狀。

3、不得與牛肉同食。同食發(fā)熱，內(nèi)火上升。

4、不能和牛奶、菠菜一起吃，韭菜含草酸多的牛奶一起吃，會(huì)影響牛奶中鈣的吸收效果。

5、不能和白酒一起吃。白酒性辛熱，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)大血管韭菜性辛溫，補(bǔ)充強(qiáng)陽，兩者一起吃的話，對(duì)于大病初愈的人來說是火上澆油的極性反應(yīng)，兩者不能一起吃。

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