空腹血糖值正常 飯后血糖值高是怎么回事？
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醫(yī)語(yǔ)暖心
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空腹血糖值正常，飯后血糖值上升，是早期糖尿病的表現(xiàn)癥狀。人體飲食后，食物中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和碳水化合物分解后進(jìn)入血液，血液中的血糖含量也上升，血糖分解主要由胰腺分泌的胰島素完成。一旦餐后血糖出現(xiàn)超高的癥狀，表明胰腺分泌胰島素的能力出現(xiàn)了下降。此外，出現(xiàn)餐后血糖高的癥狀，也和吃過(guò)飯之后自身胰高糖素水平升高有一定的關(guān)系。
如何預(yù)防飲食后血糖值高的癥狀
1、飲食時(shí)要注意慢慢咀嚼，不要大口吞咽食物，以免食物大量囤積在消化道內(nèi)，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法有效分解。
2.減少高糖高脂肪和高碳水化合物食物的攝入，多吃粗纖維素和維生素豐富的食物。
3、用餐30分鐘到1小時(shí)后，可適當(dāng)進(jìn)行身體活動(dòng)，加快體內(nèi)血液循環(huán)速度，有效促進(jìn)血液中糖分的分解。什么是血糖？血糖主要指人體血液中葡萄糖的含量。葡萄糖是構(gòu)成人體最重要的組織成分之一，也是人體維持生命體征，提供能量的重要來(lái)源。因此，正常情況下，人體空腹血糖值應(yīng)維持在每升3.92毫摩爾至每升6.16毫摩爾之間，飯后血糖值應(yīng)維持在每升5.1毫摩爾至每升7.0毫摩爾之間。超過(guò)這個(gè)正常范圍后，應(yīng)立即采用相關(guān)方法控制。
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