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背部厚胳膊粗的原因是什么？

普外科編輯 健康解讀者
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現(xiàn)在的人喜歡美麗，特別是年輕的女孩子，想擁有苗條的體型，苗條的體型能給美麗帶來(lái)很多好處，虎背熊腰給人以強(qiáng)烈的感覺(jué)。事實(shí)上，人們的手臂和背部是一個(gè)非常容易長(zhǎng)胖的地方。人們還給手臂上的贅肉取了一個(gè)好名字，叫做拜拜肉，這也是身體難以減肥的部分。

一、導(dǎo)致背厚胳膊粗的原因

人體脂肪的分布因人而異。背部厚度和手臂粗壯程度有遺傳、激素分泌都有關(guān)系，當(dāng)人們的能量攝入超過(guò)消耗就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪堆積在身體這些容易積累脂肪的部位累，這些部位看上去比其他地方強(qiáng)壯不少。有些人即使有經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，也會(huì)被胳膊和背部的肌肉組織肥大所困擾，看到身體很不協(xié)調(diào)。

二、如何改變背厚胳膊粗的問(wèn)題

1、仰臥起坐。仰臥起坐不僅可以鍛煉腹部肌肉，還可以鍛煉道路部和胳膊，所以瘦胳膊，減少背部的贅肉，仰臥起坐是個(gè)好選擇。

2、游泳。游泳的好處很多，游泳是一項(xiàng)溫和的全身運(yùn)動(dòng)，特別是能鍛煉背部肌肉，而且水中有阻力，對(duì)手臂的鍛煉也很好。

3、瑜伽。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)近年來(lái)很受歡迎，非常適合女性朋友。瑜伽可以幫助女性朋友減少脂肪、手臂和背部的脂肪，重塑完美的曲線。

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