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經(jīng)常熬夜吃什么能補回來？推薦熬夜白領(lǐng)四款藥膳

養(yǎng)生保健編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #熬夜 #藥膳

大多數(shù)白領(lǐng)會因為工作繁忙而熬夜加班，這對他們的健康非常有害。熬夜的人必須有良好的身體健康來支持，所以他們應(yīng)該主動恢復(fù)健康。

黃芪鰻魚湯

屠宰新鮮鰻魚，刮去骨骼和內(nèi)臟，洗凈切絲，切片黃芪，用紗布包裹。將鰻魚絲、黃芪藥包和姜放入沙鍋中，加水煮沸，放棄鍋前的藥包，加入鹽、味精和調(diào)味料。吃肉喝湯。補血生血，祛濕通絡(luò)。適用于氣血虛弱引起的少氣懶頭暈、疲勞等疾病。

豬肉枸杞湯

將豬肉切片，枸杞洗凈備用。將枸杞、豬肉片片和精鹽，煮20分鐘，使肉煮熟，加入適量的芝麻油。用主食吃飯。滋養(yǎng)肝腎，益氣中等。適用于肝腎陰虛、脾胃虛弱引起的頭暈耳鳴、視力昏厥、眼睛干燥、腰腿酸痛、氣短乏力等疾病。

三、八鮮大補湯

將人參用溫水濕潤切成薄片，將干貝類和海米浸泡在溫水中，將火腿、冬筍、雞肉和豬肉切成小塊，將海參切成小塊，控制水分備用。首先將豬肉放入鍋中，加入蔥、姜和料酒，加入適量的水，然后加入精鹽、干貝類、海米、火腿、冬筍、豬肉和雞肉。武火煮沸后，用文火燉至肉爛，然后加入海參丁和人參片燉一會兒，調(diào)味即可。用餐。滋養(yǎng)肝脾，培養(yǎng)活力，適合精力不足、身體虛弱的人。

四、首烏鯉魚湯

將鯉魚去除內(nèi)臟，洗凈，切成小塊。何首烏用水煎，取藥汁備用。在鍋里加入適量的水，加入少許鹽，煮沸后加入魚塊。魚煮熟時，倒入何首烏汁，煮沸后放入碗中，加入胡椒粉、胡椒粉等調(diào)味料。強化精華，補充肝腎。適用于肝腎不足、早白、衰老、失眠多夢等疾病。

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