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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
經(jīng)常熬夜該吃什么補一下
病情描述:
我經(jīng)常打游戲熬夜，有時凌晨三四點都不想睡，我也知道這樣下去身體不行的，所以想搞一點吃的補補，請問經(jīng)常熬夜該吃什么補一下？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    一些適合晚上熬夜保肝的飲食有小米粥、海帶湯、蘑菇湯、溫牛奶、青蘋果。
    1、小米等谷類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。
    2、青蘋果具有養(yǎng)肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。
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