健康知道
益生菌主要有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)免疫力、改善消化功能、緩解乳糖不耐受等功效和作用。
1、調(diào)節(jié)腸道菌群益生菌能夠抑制有害菌生長(zhǎng)，維持腸道微生態(tài)平衡，對(duì)腹瀉、便秘等腸道問(wèn)題有改善作用。
2、增強(qiáng)免疫力益生菌通過(guò)刺激腸道免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體抵抗力，有助于預(yù)防呼吸道感染等疾病。
3、改善消化功能益生菌可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解吸收，緩解消化不良癥狀，如腹脹、食欲不振等。
4、緩解乳糖不耐受部分益生菌能分解乳糖，幫助乳糖不耐受人群減輕飲用乳制品后的不適癥狀。
日常生活中可通過(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌、乳酸菌素片等益生菌制劑。
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