腿抽筋是什么原因造成的？腿抽筋的3個常見原因
生活保健編輯
醫(yī)普小能手
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患有腿抽筋的人比較多，尤其是老年人更容易患上這種疾病。
腿抽筋會嚴(yán)重影響到患者身體健康，治療不及時還可能會引發(fā)其他并發(fā)癥。
為此對于腿抽筋疾病的發(fā)生，大家除了應(yīng)該及時治療之外，還應(yīng)該查明其發(fā)病原因，好在生活當(dāng)中遠(yuǎn)離這些致病因素。
腿抽筋多是因?yàn)槿扁}，局部神經(jīng)血管受到壓迫而引起的，因此在平時日常生活當(dāng)中，一定要注意及時補(bǔ)充鈣量，做好局部保暖措施，這樣才能夠有效預(yù)防腿抽筋的癥狀。
腿抽筋的三個原因是什么呢1、在中老年女性群體當(dāng)中，骨質(zhì)疏松是造成腿抽筋主要的原因，因?yàn)檫@個時期的女性，雌激素分泌水平會降低，導(dǎo)致骨骼對鈣的吸收率降低，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松病情，這種疾病又會讓身體里面的血鈣濃度過低，肌肉應(yīng)激性增強(qiáng)，常常導(dǎo)致痙攣抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
2、運(yùn)動也會導(dǎo)致腿抽筋的癥狀發(fā)生，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于身體健康是有好處的，但過量的運(yùn)動卻是會引起腿抽筋的癥狀發(fā)生。
尤其是在跑步，游泳等運(yùn)動的時候，運(yùn)動過量會導(dǎo)致肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，一旦停止運(yùn)動，局部代謝產(chǎn)物急速增多就會引起腿抽筋。
3、受寒也是造成腿抽筋的一大原因，寒涼對肌肉收縮有直接性的影響，如果腿部長時間受寒，內(nèi)部肌肉就會收到刺激，從而產(chǎn)生肌肉痙攣，也就是日常所說的腿抽筋。
腿抽筋發(fā)生的原因比較多，上文所介紹的只是其中的幾種，對于腿抽筋疾病的發(fā)生，大家應(yīng)該引起高度重視，及時去做好相關(guān)預(yù)防措施。
平時要注意做好腿部保暖措施，多吃一些含鈣量高的食物，比如說蝦皮，牛奶等等，這樣能夠有效減少腿抽筋發(fā)生的幾率。
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