權(quán)威問答
腿抽筋可能由電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變等原因引起，可通過補(bǔ)充礦物質(zhì)、拉伸放松、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。
體內(nèi)鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)不足可能導(dǎo)致肌肉異常收縮。日?？赏ㄟ^食用牛奶、香蕉、深綠色蔬菜補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂等藥物。
運(yùn)動過量或長時(shí)間保持固定姿勢易引發(fā)肌肉痙攣。建議運(yùn)動前后充分熱身拉伸，避免久坐久站，夜間發(fā)作時(shí)可熱敷緩解。
下肢靜脈曲張或動脈硬化會影響肌肉供血。表現(xiàn)為抽筋伴隨腿部腫脹或發(fā)涼，需改善生活方式并遵醫(yī)囑使用邁之靈片、胰激肽原酶等改善微循環(huán)藥物。
糖尿病周圍神經(jīng)病變或腰椎間盤突出可能刺激神經(jīng)根。典型癥狀為抽筋合并麻木刺痛感，需控制原發(fā)病并配合甲鈷胺、加巴噴丁等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。
日常注意腿部保暖，避免突然劇烈運(yùn)動，中老年人頻繁抽筋建議排查骨質(zhì)疏松或心血管疾病。
