如何緩解頭痛和惡心
消化內(nèi)科編輯
健康萬事通
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頭痛惡心是十分常見的一種病癥，通常引起頭痛惡心癥狀的因素有睡眠不足、生活壓力過大以及疲勞等，這種頭痛惡心對(duì)身體影響不大，只需要多多休息，注意一下飲食一般都可以得到緩解。感冒、腫瘤等疾病引起的頭痛非常嚴(yán)重，必須重視，建議盡快去大醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
一、如何緩解頭痛惡心
1、進(jìn)行頭部按摩，頭痛惡心時(shí)可適當(dāng)按摩頭部，太陽(yáng)穴是緩解頭痛按摩的重要穴位，可用食指輕輕按壓太陽(yáng)穴，輕輕往返按摩。
2、可適量飲用綠茶，綠茶中含有的物質(zhì)可緩解頭痛和惡心。
3、躺在床上休息，安靜睡30分鐘，頭痛惡心癥狀緩和。
4、用冰袋冰敷頭痛部位，用毛巾包冰，涂在頭痛部位，頭部血管收縮后頭痛惡心癥狀緩和。
二、預(yù)防頭痛惡心的日常措施
1、平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，少熬夜，保證充足的睡眠。
2、保持良好的心情，不受影響，以適當(dāng)?shù)姆绞桨茨︻^部。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油膩的食物，不要暴飲暴食。
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