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白領(lǐng)久坐的危害是什么？

養(yǎng)生知識(shí)編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #久坐的危害

1、心臟功能容易衰退久坐的話血液循環(huán)會(huì)變慢，久坐的話心臟功能會(huì)衰退，心肌會(huì)萎縮。特別是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

久坐的危害2、造成腰酸背痛

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。除此以外，久坐還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長期負(fù)重，對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。

久坐的危害3、傷神折壽

久坐不動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，腦供血不足，精神衰退。如果突然站起，還會(huì)頭暈眼花等等。久坐者陽氣少，新陳代謝率低，無法抵抗老化，還很短。

久坐的危害4、減弱胃腸蠕動(dòng)

久坐會(huì)減弱胃腸蠕動(dòng)，減少消化液分泌，長期出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀。

久坐的危害5、肌肉容易松弛

久坐不動(dòng)，血?dú)獠缓?，運(yùn)動(dòng)不足肌肉松弛，下肢浮腫，疲勞，重肌肉僵硬，疼痛麻木，肌肉萎縮。

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