亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

栗子紅薯排骨湯

養(yǎng)生飲食編輯健康解讀者

271次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-20 16:09:16

栗子紅薯排骨湯

材料:栗400克(去殼)，紅薯2根，排骨400克，棗4粒，姜2片，水8碗。

做法：

1、排骨洗凈，切塊，汆水撈起待用。栗子去殼去衣服紅薯去皮，切大塊，棗洗扁去核。

2、煮沸清水，放入排骨、栗子、紅棗和姜片，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí)，放入紅薯塊，再煲20分鐘，下鹽調(diào)味即可食用。

效果:補(bǔ)氣健脾，滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋骨，幫助脂肪代謝，排毒。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：栗子應(yīng)該如何保存？教你保存栗子十二種方法

下一篇：栗子的吃法有哪些栗子搭配什么食物吃最好

延伸閱讀

推薦秋葵的美食方法

推薦秋葵的美食方法

秋葵可通過清炒、涼拌、燉湯、蒸制、煎炸等方式烹飪。秋葵富含黏液蛋白、膳食纖維、維生素A、維生素C及鈣、鉀等礦物質(zhì)，適合作為日常膳食搭配。一、清炒清炒秋葵能保留其脆嫩口感。將秋葵洗凈后切段，熱鍋冷油爆香蒜末，放入秋葵快速翻炒，加少量鹽調(diào)味即可。此方法能最大限度保留維生素C等水溶性營(yíng)養(yǎng)素，黏液蛋白析出較少，適合偏好清爽口感的人群。二、涼拌涼拌秋葵適合夏季食用。秋...

#養(yǎng)生飲食

選擇和儲(chǔ)存秋葵的方法

選擇和儲(chǔ)存秋葵的方法

選擇和儲(chǔ)存秋葵的方法主要有觀察外觀、觸摸質(zhì)地、檢查長(zhǎng)度、避免損傷、冷藏保存等。1、觀察外觀選擇秋葵時(shí)應(yīng)優(yōu)先挑選顏色鮮綠、表面無(wú)黑斑或黃變的個(gè)體。新鮮秋葵的莢果呈均勻的翠綠色，若出現(xiàn)深色斑點(diǎn)可能表示存放時(shí)間過長(zhǎng)或已開始腐爛。莢果表面的絨毛完整且分布均勻也是新鮮度的標(biāo)志之一，絨毛脫落或黏膩可能提示不新鮮。2、觸摸質(zhì)地用手指輕捏秋葵中段，優(yōu)質(zhì)秋葵應(yīng)具有適度硬度且略...

#養(yǎng)生飲食

秋葵的具體效果和作用是什么

秋葵的具體效果和作用是什么

秋葵的主要效果包括補(bǔ)充膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，具有輔助調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)胃腸黏膜、抗氧化等作用。秋葵含有粘液蛋白、維生素A、維生素C、鈣、鎂等成分，適合日常適量食用。1、補(bǔ)充膳食纖維秋葵富含可溶性膳食纖維，每100克秋葵含膳食纖維約3克。膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘，同時(shí)延緩糖分吸收。秋葵中的粘液成分可附著在胃腸黏膜表面，形成保護(hù)層。2、提供維生素秋葵...

#養(yǎng)生飲食

吃秋葵要注意什么

吃秋葵要注意什么

吃秋葵需注意避免過敏、控制食用量、特殊人群慎食、合理烹飪及妥善儲(chǔ)存。秋葵含有黏液蛋白和草酸鈣，可能引發(fā)口腔不適或胃腸反應(yīng)，建議焯水后食用。秋葵表面絨毛可能刺激咽喉，食用前需充分清洗或去皮。黏液蛋白可能引起部分人群過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或消化道癥狀，初次食用建議少量嘗試。草酸鈣結(jié)晶可能加重腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，泌尿系統(tǒng)疾病患者應(yīng)限制攝入。秋葵性寒涼，脾胃虛寒者過量食用...

#養(yǎng)生飲食

秋葵油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

秋葵油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么

秋葵油富含單不飽和脂肪酸、維生素E及植物甾醇等成分，具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂及保護(hù)心血管等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。1、單不飽和脂肪酸秋葵油中油酸含量較高，屬于單不飽和脂肪酸，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。適量攝入可改善血脂代謝，對(duì)預(yù)防高血壓和冠心病有一定幫助。日常烹飪時(shí)可替代部分動(dòng)物油脂使用。2、維生素E天然維生素E是秋葵油的核心抗氧化成分，能中和自...

#營(yíng)養(yǎng)

紅秋葵的主要價(jià)值是什么

紅秋葵的主要價(jià)值是什么

紅秋葵的主要價(jià)值包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、抗氧化、胃腸保護(hù)、血糖調(diào)節(jié)和藥用輔助。紅秋葵含有豐富的維生素A、維生素C、膳食纖維、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，其花青素和多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，黏液蛋白有助于保護(hù)胃腸黏膜，低升糖指數(shù)特性適合血糖管理，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中還可用于消炎利尿。1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充紅秋葵富含維生素A和維生素C，每100克可滿足成人每日維生素C需求量的三分之一以上，其鈣含量超過牛...

#養(yǎng)生飲食

黃秋葵的副作用是什么

黃秋葵的副作用是什么

黃秋葵的副作用主要有胃腸不適、過敏反應(yīng)、低血糖風(fēng)險(xiǎn)、草酸鈣結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、藥物相互作用等。黃秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，但部分人群需謹(jǐn)慎食用。1、胃腸不適黃秋葵含有較多黏液蛋白和膳食纖維，過量食用可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹脹、腹瀉等癥狀。胃腸功能較弱者應(yīng)控制攝入量，建議每日食用不超過200克。烹飪時(shí)充分加熱可降低黏液蛋白的刺激性。2、過敏反應(yīng)黃秋葵含致敏蛋白，少數(shù)人食用后可能出現(xiàn)...

秋葵為什么不能曬干保存

秋葵為什么不能曬干保存

秋葵通常不建議曬干保存，主要原因是其高含水量和特殊質(zhì)地會(huì)導(dǎo)致曬干后口感變差、營(yíng)養(yǎng)流失。秋葵含有大量黏液蛋白和果膠，曬干過程中易氧化變質(zhì)，且難以徹底脫水，可能滋生霉菌。新鮮秋葵的含水量超過百分之九十，直接曬干會(huì)導(dǎo)致外層快速脫水收縮，內(nèi)部水分難以蒸發(fā)，形成外干內(nèi)濕的狀態(tài)。這種不均勻脫水會(huì)使秋葵變得堅(jiān)韌難嚼，失去原有的脆嫩口感。黏液蛋白在長(zhǎng)時(shí)間暴曬下會(huì)發(fā)生變性，不...

#養(yǎng)生飲食

減肥吃秋葵好嗎

減肥吃秋葵好嗎

減肥期間適量吃秋葵是有益的。秋葵富含膳食纖維、維生素C和低熱量特性，有助于增加飽腹感并控制熱量攝入。秋葵的膳食纖維含量較高，能夠延緩胃排空速度，減少饑餓感，從而幫助控制總熱量攝入。其黏液成分可包裹食物中的脂肪和糖分，減緩腸道吸收速度。每100克秋葵僅含約30千卡熱量，屬于典型的低能量密度食物。秋葵中的維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥期間的營(yíng)養(yǎng)均...

#減肥 #減肥吃

把梅子浸在水里喝的方法

把梅子浸在水里喝的方法

將梅子浸泡在水中飲用是一種常見的養(yǎng)生方法，通常選用新鮮或干燥梅子，通過溫水浸泡釋放營(yíng)養(yǎng)成分。這種方法有助于促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素，但需注意梅子品種選擇與浸泡時(shí)間控制。新鮮青梅需用鹽水搓洗表面絨毛后晾干，用牙簽在表面扎孔幫助成分析出。每500毫升水配5-8顆梅子，60℃溫水浸泡2-3小時(shí)最佳，高溫會(huì)破壞有機(jī)酸活性。烏梅等干制品可延長(zhǎng)浸泡至6小時(shí)，水質(zhì)建議選用礦泉...

#養(yǎng)生飲食

香腸炒秋葵的方法

香腸炒秋葵的方法

香腸炒秋葵是一道營(yíng)養(yǎng)均衡的家常菜，制作時(shí)需注意火候與食材搭配。香腸提供優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，秋葵富含膳食纖維和維生素，兩者結(jié)合可提升菜肴口感與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。選擇新鮮秋葵時(shí)以顏色翠綠、表面絨毛完整、長(zhǎng)度適中者為佳，香腸建議選用含肉量高的原味或廣式臘腸。秋葵洗凈后需切除蒂部并斜刀切段，香腸切片或切丁備用。熱鍋冷油下蒜末爆香，先放入香腸煸炒至微焦出油，再加入秋葵快速翻炒。秋...

#養(yǎng)生飲食

烏梅酒有什么魔法效果

烏梅酒有什么魔法效果

烏梅酒是一種傳統(tǒng)飲品，由烏梅與酒類浸泡制成，其所謂的魔法效果并無(wú)科學(xué)依據(jù)，但適量飲用可能對(duì)健康有一定益處。烏梅酒含有烏梅中的有機(jī)酸、維生素和礦物質(zhì)等成分，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲。烏梅中的有機(jī)酸能夠刺激胃酸分泌，幫助食物消化，適合餐后少量飲用。烏梅酒中的抗氧化成分可能對(duì)清除體內(nèi)自由基有一定作用，但效果有限，不能替代藥物治療。烏梅酒的口感酸甜，適量飲用...

#養(yǎng)生飲食

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答頭條推薦

寶媽看過都說好！2025兒童奶粉排行榜TOP推薦，助力成長(zhǎng)黃金期

寶媽看過都說好！2025兒童奶粉排行榜TOP推薦，助力成長(zhǎng)黃金期

對(duì)于3歲以上的孩子來(lái)說，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)入“精準(zhǔn)發(fā)育階段”，此時(shí)選一款高品質(zhì)兒童奶粉，就像為成長(zhǎng)上了一道穩(wěn)固的安全鎖。2025年兒童奶粉市場(chǎng)中，A2β-酪蛋白、高鈣強(qiáng)化、專利菌群等關(guān)鍵詞頻頻登上熱榜。在眾多

乙肝治療最新藥物進(jìn)展總結(jié)，治療乙肝常用藥介紹

不少乙肝患者都想知道治療乙肝用什么藥效果最好，最新的乙肝治療藥物有哪些推薦。其實(shí)目前的乙肝治療藥物還是以慢乙肝指南共同推薦的一線口服抗病毒藥物為主，比如說艾米替諾福韋、富馬酸替諾福韋酯、富馬酸丙酚替諾

山城生育“心”選擇，重慶送子鳥醫(yī)院憑啥零投訴？

山城生育“心”選擇，重慶送子鳥醫(yī)院憑啥零投訴？

“在重慶，想圓生育夢(mèng)，去送子鳥準(zhǔn)沒錯(cuò)!”這句話在備孕圈里口口相傳。對(duì)于重慶送子鳥醫(yī)院，山城百姓給出的評(píng)價(jià)很實(shí)在：“醫(yī)生靠譜、服務(wù)貼心、花錢明白”。更讓人稱贊的是，這家專注生殖健康的醫(yī)院，多年來(lái)始終保持

成長(zhǎng)奶粉口碑排行榜TOP10出爐！哪款更適合你家孩子？

成長(zhǎng)奶粉口碑排行榜TOP10出爐！哪款更適合你家孩子？

在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，成長(zhǎng)奶粉作為重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，一直是家長(zhǎng)們關(guān)注的焦點(diǎn)。面對(duì)市面上琳瑯滿目的產(chǎn)品，選擇口碑佳、配方優(yōu)的奶粉至關(guān)重要。目前，綜合市場(chǎng)反饋、用戶評(píng)價(jià)及專業(yè)測(cè)評(píng)，成長(zhǎng)奶粉口碑較好的前

肝病醫(yī)院如何選？十家主流肝病醫(yī)院推薦，含武漢京鄂同普醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合特色參考?

一、全國(guó)十家肝病診療機(jī)構(gòu)基礎(chǔ)概況選擇肝病醫(yī)院需圍繞“療效、專家、成本”三大核心，以下結(jié)合國(guó)家衛(wèi)健委學(xué)科評(píng)估、《中國(guó)肝病診療質(zhì)量報(bào)告》，客觀梳理國(guó)內(nèi)十家主流肝病診療機(jī)構(gòu)的核心優(yōu)勢(shì)，為不同需求患者提供參考

特色醫(yī)院

廣州強(qiáng)直葆髖骨科醫(yī)院

廣州強(qiáng)直葆髖骨科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：橈骨、尺骨莖突骨折、極外側(cè)型腰椎間盤突出癥...

南京股骨髖骨科醫(yī)院

南京股骨髖骨科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：

成都風(fēng)濕醫(yī)院

成都風(fēng)濕醫(yī)院

擅長(zhǎng)：銀屑病甲、風(fēng)濕熱、骶髂關(guān)節(jié)炎

專家觀點(diǎn)

最新推薦

女人補(bǔ)虛最好的食物子宮肌瘤如何治療蘿卜腿是什么樣的子宮內(nèi)膜薄吃什么糖尿病下肢疼痛什么原因什么食物對(duì)子宮有好處談?wù)勀銓?duì)合理運(yùn)動(dòng)和健康飲食的理解怎樣治療子宮息肉什么叫狼牙棒安全套男性脫發(fā)謝頂是房事過頻引起的嗎怎么剝石榴最快最方便又好吃如何調(diào)節(jié)女性痛經(jīng) 修復(fù)胃潰瘍的最強(qiáng)中藥如何治療重度痛經(jīng) 寶寶皮膚干性濕疹怎么治療性生活中可以同時(shí)使用避孕套和潤(rùn)滑劑嗎草本湯小腸湯什么中藥男人性無(wú)能能治嗎男人性功能差吃什么藥最好西蘭花有抗癌防癌功能么疫情期間新生兒如何做到有效防護(hù) 姜開水放冰糖還是蜂蜜疫情防護(hù)期間心力衰竭患者如何做好家庭防護(hù) 女性避孕的方法有幾種類型大暑節(jié)氣養(yǎng)生需要注意的幾個(gè)方面分別是什么皮脂腺囊腫和痘痘的區(qū)別有哪些同房后為什么會(huì)有液體流出來(lái)之后就沒有了吃栗子有什么好處甘草多糖適合什么人吃孕婦可以吃栗子嗎眼袋能怎么去掉眼袋能怎么去掉地錦有什么好處和壞處黃精怎么泡水喝才有功效呢瓦草對(duì)女性有什么好處嗎羌活的禁忌人群有哪些天門冬對(duì)肺有好處嗎異葉青蘭對(duì)女性有什么好處嗎紅糖姜水的功效與作用有哪些驚風(fēng)散的功效與作用是什么百合的禁忌人群有哪些遠(yuǎn)志益智仁伸筋草功效與作用

醫(yī)院動(dòng)態(tài)