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栗子有哪些營養(yǎng)？

女，6歲

病情描述:

孩子喜歡吃栗子，我就經(jīng)常買來給她煲湯喝，吃栗子能補充哪些營養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

用栗子燉湯是比較營養(yǎng)的食物搭配。栗子甜香、甘潤，其中維生素A原、維生素E的含量也比較高。宮廷小窩頭是高鉀低鈉、高鈣、高鎂的食物。用含鈣豐富的牛奶代替水，同時因為使用了酵母，在發(fā)酵的過程中，原料里的植酸被破壞，從而增加了鈣的吸收率。

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