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兩天不大便是正常的嗎？

消化內科編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #大便

兩天不大便可以考慮出現(xiàn)便秘情況，通?？紤]近期飲食不當引起的、比如吃辛辣、刺激性的食物，以及喜愛煙、酒的人群，這類食物進入胃腸由于存在刺激性，不易消化吸收，引起大便干結，不宜排出體外。其次，調節(jié)腸胃神經(jīng)功能異常，腸胃蠕動速度和節(jié)律異常，大便在腸道堆積時間延長，不排便。此外，腸道菌群失調也會導致腸道食物的吸收和分解障礙，從而影響大便的形成。

一、兩天不大便的緩解方法

1、可多吃含纖維素的蔬菜和水果，如香蕉、香蕉、芹菜、菠菜等，潤腸通便，有助于食物消化。早晚空腹喝蜂蜜水也有助于排便。

2、可以進行適當?shù)倪\動，按摩腹部，改變胃腸蠕動，也有助于排便。

3、經(jīng)常便秘的患者可以用潤腸通便的中藥配合益生菌烹飪。

二、兩天不大便的注意事項

1、經(jīng)常性不大便會影響身體，飲食烹飪后大便不正常，可到正規(guī)醫(yī)院進行大便常規(guī)檢查。

2、日常養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，每天早上起床、早飯后或睡覺前排便。只要你堅持很長時間，你就會養(yǎng)成按時排出的好習慣。

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