肚子有股氣大便不成形
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
肚子有股氣大便不成形多因脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、濕邪困阻、肝氣郁結(jié)或腸道菌群失衡導(dǎo)致，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)療法及情志調(diào)節(jié)改善。
1、脾胃虛弱
長期飲食不節(jié)或過度勞累損傷脾胃陽氣，運(yùn)化功能失常導(dǎo)致腹脹、大便溏泄。治療宜健脾益氣，方用參苓白術(shù)散加減，含黨參、白術(shù)、茯苓等藥材。日?？芍笊剿幮∶字?，艾灸中脘、足三里穴位增強(qiáng)脾胃功能。
2、飲食不當(dāng)
生冷油膩食物阻礙脾胃運(yùn)化，產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯易致腸脹氣。建議避免冰飲、油炸食品，選擇白蘿卜陳皮湯消食化積。餐后順時(shí)針按摩腹部100次，配合飲用山楂麥芽茶促進(jìn)消化。
3、濕邪困阻
潮濕環(huán)境或過食甜膩?zhàn)涕L內(nèi)濕，表現(xiàn)為大便黏滯、排氣不暢。藿香正氣散可化濕和胃，含藿香、紫蘇等成分。赤小豆薏仁粥利濕健脾，刮痧膀胱經(jīng)穴位幫助濕邪排出。
4、肝氣郁結(jié)
情緒壓力導(dǎo)致肝失疏泄，橫逆犯胃出現(xiàn)腹脹腸鳴。柴胡疏肝散配合玫瑰花、佛手代茶飲可解郁理氣。每日練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，按壓太沖穴疏解肝郁。
5、菌群失衡
抗生素濫用或飲食結(jié)構(gòu)單一破壞腸道微生態(tài)。補(bǔ)充雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群，食用發(fā)酵食品如納豆、酸奶。蘋果胡蘿卜汁含果膠改善腸道環(huán)境，配合腹部震顫法促進(jìn)蠕動(dòng)。
飲食選擇溫和易消化的南瓜、蓮藕等食材，避免洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。每日快走30分鐘配合腹式呼吸鍛煉膈肌，睡前熱敷神闕穴。癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降、便血需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息與情緒平穩(wěn)對(duì)胃腸功能恢復(fù)至關(guān)重要。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：瓷磚上的透明膠布怎么去除
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
十二指腸潰瘍的飲食護(hù)理
如何防止心律失常？
腰部手術(shù)需要多長時(shí)間才能恢復(fù)？
如何避免二次腦出血
月經(jīng)推遲幾天檢查妊娠
二期塵肺的治療方法
腦梗塞的注意事項(xiàng)
眼白有黑點(diǎn)該怎么辦？
點(diǎn)火流鼻血吃什么藥？
篩竇炎和蝶竇炎是什么病？
慢阻肺一天吸氧幾個(gè)小時(shí)
眼底充血用什么眼藥水？
眼眶膨脹的疼痛怎么辦？
為什么孩子不愛上學(xué)校？
眼前有黑影怎么辦？
一吃飯胃就痛怎么辦？
糖尿病治療的五輛馬車是什么？
胰島素的治療效果和作用
顱內(nèi)腫瘤的原因是什么？
肝息肉是什么狀況？
高一孩子心理怎么引導(dǎo)
眼角有血絲是怎么回事？
健身蛋白質(zhì)攝入量多少合適
小孩吃東西吐是怎么回事
孕婦水腫吃什么食物能消除
激光筆射眼睛有什么后遺癥
恢復(fù)視力的訣竅是什么？
孕婦多吃什么胎兒好看
眼角有白眼屎正常嗎？
清炒苦瓜怎么做好吃又不苦
薏苡仁的功效與作用是什么
清熱祛濕顆粒功效與作用是什么
六味地黃丸有哪些功效和作用
來月經(jīng)能喝益氣養(yǎng)血口服液嗎
小柴胡顆粒只能治療感冒嗎
小兒金銀花顆粒的功效與作用
哪些女人適合吃六味地黃丸
阿膠補(bǔ)血口服液的功效是什么
消脫止-M有什么功效
服用為力蘇有哪些禁忌
