關(guān)節(jié)炎年輕化推薦四種藥膳治療關(guān)節(jié)炎

藥膳食譜編輯醫(yī)言小筑

244次瀏覽發(fā)布時間：2021-09-23 17:11:30

關(guān)鍵詞： #關(guān)節(jié)炎 #關(guān)節(jié)

體育休閑風(fēng)氣盛行，道路奔跑、登山、自行車等挑戰(zhàn)自己的體育項目，成為風(fēng)潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養(yǎng)的重要性，容易增加膝關(guān)節(jié)的壓力，甚至增加罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險，不可不慎！

關(guān)節(jié)炎年輕嗎？缺乏維護是關(guān)鍵

除了不正確的運動姿勢，隱藏誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的危機外，生活中NG行為也容易引起關(guān)節(jié)炎。例如，長時間坐著的上班族、愛運動關(guān)節(jié)的承受力大的人，是關(guān)節(jié)早期退化的高危人群之一。此外，由于長期姿勢不、肌肉長期僵硬、生活壓力大等因素的影響，關(guān)節(jié)炎的發(fā)生年齡有逐漸修理、年輕化的傾向。

忽視上述問題的嚴(yán)重性，忽視關(guān)節(jié)維護的重要性，膝關(guān)節(jié)和軟骨交界處于膠原蛋白不足、摩擦不足的狀態(tài)，磨損部位不僅容易引起紅腫、炎癥、熱痛等不適癥狀，長期以來，關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等訪問

鹿茸豹骨灑

原料:鹿茸5g，豹骨20g，枸杞子30g，白酒1000mL。

制法:鹿茸、豹骨、枸杞子分別清洗后，放入白酒瓶中密封，浸泡1周后飲用，白酒飲用后加入白酒1000mL，再浸泡1次。每日1次，每次飲酒25～40mL，半個月為l療程。

效果:本方具有溫陽散寒、舒筋活絡(luò)的作用，可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年骨質(zhì)增生癥、肥大性脊柱炎、關(guān)節(jié)痛、寒冷惡化、局部無紅腫等。

山藥烏蛇湯

原料:烏稍蛇肉500g，山藥15g，茯苓下log，薏苡log，生姜5片，鹽，豬油適量。

制法：將烏稍蛇肉洗凈切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋，加入適量水，煮沸，添加豬油、鹽、生姜、味精等調(diào)味，飲湯食肉。

效果:本方除風(fēng)濕，烏稍蛇具有除風(fēng)濕、解毒功能，配合薏苡、茯苓等除濕藥物，強化蛇肉除風(fēng)濕作用，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等疾病具有良好的輔助治療作用。

鰻魚

原料:黃瓜150g、紫蘇標(biāo)志、鰻魚500g、精鹽、味精等適量。

制法:鰻魚去除鰻魚骨和腹內(nèi)垃圾，用鹽擦拭，用熱水去除血液、粘液，切成小塊。鍋里倒油，燒到八成熱，倒鰻魚炒，加入紫蘇、甜瓜，加入適量的清水，武火煮沸，加入精鹽、味精等調(diào)味料，攪拌后可以吃。

效果:補充氣血，去除強筋?！峨S息居·飲食譜》謂“鱔甘熱，補虛助力，善去風(fēng)寒濕痹，通血脈，利筋骨”。紫蘇葉具有解除螃蟹毒的特性，香氣健脾、調(diào)味的作用。

西洋參燉烏蛇

原料:西洋參5g，烏蛇1條，豬腿肉250g，調(diào)味料適量。

制法:切西洋參片，去除烏蛇皮、雜質(zhì)，洗凈，切碎。取一個大燉鍋，把蛇盤放在杯子里，放下豬腿肉、生姜和陳皮，加入紹酒、米醋、食鹽適量加入?yún)⑵脱髤⒌乃?，加入適量的水，蓋上杯蓋，用濕紗紙封住杯蓋的縫隙，用水燉4小時。

效果:益氣養(yǎng)陰，除風(fēng)除濕。

關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)

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