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關(guān)節(jié)炎治療需綜合關(guān)注藥物管理、關(guān)節(jié)保護(hù)、生活方式調(diào)整及定期監(jiān)測(cè)，主要方法有抗炎鎮(zhèn)痛、物理治療、體重控制和功能鍛煉。

1、抗炎鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布或雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥，避免長(zhǎng)期自行用藥導(dǎo)致胃腸損傷。

2、物理治療

通過熱敷緩解僵硬，冷敷減輕急性腫痛，配合超聲波或水療改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需由康復(fù)師制定個(gè)性化方案。

3、體重控制

超重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI每降低1單位可減少4倍關(guān)節(jié)壓力，建議通過低升糖指數(shù)飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減重。

4、功能鍛煉

選擇太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉支撐力，避免爬樓梯或深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，每日活動(dòng)量需循序漸進(jìn)。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，使用助行器具分散承重，定期復(fù)查炎癥指標(biāo)和關(guān)節(jié)影像學(xué)變化。