孕婦貧血該吃什么

血液內(nèi)科編輯健康小靈通

118次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-15 15:23:13

孕婦貧血可以適量吃動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。

一、食物

1、動物肝臟

動物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。豬肝、雞肝等每周可食用1-2次，每次50-100克，需徹底煮熟以避免寄生蟲風(fēng)險。同時搭配維生素C豐富的蔬菜水果可促進鐵吸收。

2、瘦肉

牛肉、豬肉等紅肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的血紅素鐵，能幫助血紅蛋白合成。建議選擇脂肪含量較低的部位，每日攝入量控制在100-150克，烹飪時避免高溫煎炸以減少營養(yǎng)流失。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，對預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血有幫助。由于植物性鐵吸收率較低，建議焯水后涼拌或急火快炒，搭配檸檬汁等酸性食物可提高鐵利用率。但草酸含量較高，腎結(jié)石患者需謹(jǐn)慎。

4、紅棗

紅棗含有一定量鐵元素及環(huán)磷酸腺苷，能輔助改善氣血不足。可直接食用或煮粥，每日5-10顆為宜。因其糖分較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

5、櫻桃

櫻桃含鐵量在水果中較為突出，同時富含維生素C和花青素。每日食用15-20顆可輔助補鐵，但需注意可能引起胃腸脹氣，建議分次食用。

二、藥物

1、硫酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血孕婦，可補充二價鐵元素。常見不良反應(yīng)包括惡心、便秘，建議餐后服用。用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白水平，避免與鈣劑、抗酸藥同服。

2、琥珀酸亞鐵片

有機鐵制劑，對胃腸道刺激較小，生物利用度較高。治療期間可能出現(xiàn)黑便，屬于正?，F(xiàn)象。需配合維生素C服用以提高吸收率，療程通常為3-6個月。

3、富馬酸亞鐵顆粒

適用于輕中度缺鐵性貧血，溶解性好且口味易接受。需用溫水沖服，避免與茶、咖啡同飲。用藥后可能出現(xiàn)腹部不適，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整劑量。

4、右旋糖酐鐵口服溶液

用于不能耐受片劑的孕婦，吸收穩(wěn)定且副作用較少。需精確量取劑量，使用吸管直接服用。可能出現(xiàn)牙齒暫時性染色，服藥后及時漱口可避免。

5、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

新型鐵劑，以蛋白質(zhì)為載體減少胃腸刺激。適合孕早期嘔吐嚴(yán)重的患者，空腹吸收效果更佳。需搖勻后服用，開封后需冷藏保存。

孕婦貧血期間應(yīng)保證充足睡眠，避免劇烈運動。日常飲食注意葷素搭配，限制濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。定期進行血常規(guī)檢查，若出現(xiàn)頭暈加重、心悸等癥狀需立即就診。補鐵藥物可能引起大便顏色變深，屬于正?，F(xiàn)象，但出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)需停藥就醫(yī)。保持良好心態(tài)，貧血改善后仍需維持治療2-3個月以補充儲存鐵。

貧血孕婦

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