吃洋蔥有六種效果洋蔥浸紅酒可以治療痛風(fēng)

疾病飲食編輯醫(yī)普觀察員

441次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-09-22 17:09:40

關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #治療痛風(fēng)

洋蔥味道不好，但營(yíng)養(yǎng)豐富的同時(shí)，還有降低血壓、降低血糖、預(yù)防癌癥等保健效果。但是洋蔥該怎么吃呢？今天介紹洋蔥的吃法。

吃洋蔥的6個(gè)好處

究竟吃洋蔥有哪些功效？吃洋蔥的好處有很多。例如，有效抵抗流感病毒，預(yù)防感冒，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化等。

殺菌、抗感冒

蔥中含有蒜素等植物殺菌素，具有較強(qiáng)的殺菌能力，能有效抵御流感病毒，預(yù)防感冒。該植物殺菌素通過(guò)呼吸道、泌尿道、汗腺排出，可刺激這些位置的細(xì)胞管壁分泌，具有祛痰、利尿、出汗、抗菌防腐等作用。

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化

蔥段含蔥蒜辣素，香氣濃郁，加工時(shí)常因氣味刺鼻而流淚。這種特殊的氣味刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，洋蔥可以提高腸胃張力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而起到開(kāi)胃作用，對(duì)萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等造成的胃口不振有明顯的效果。

降血壓

洋蔥是含有前列腺素a的唯一植物，洋蔥是含有前列腺素a的唯一食物，是天然血液稀釋劑，前列腺素a擴(kuò)大血管，降低血液粘度，降低血壓，降低外周血管，增加冠狀動(dòng)脈血流量對(duì)抗體內(nèi)兒童茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，促進(jìn)鈉鹽排泄，降低血壓，常吃對(duì)高血壓、高脂血癥和心腦血管患者有保健作用。降低血糖

洋蔥可以作為抗糖尿病藥哦因?yàn)橥ㄟ^(guò)降血糖臨床試驗(yàn)，確實(shí)有80%的效果，同時(shí)不會(huì)導(dǎo)致低血糖狀態(tài)，是安全有效的抗糖尿食品。

預(yù)防癌癥

在這個(gè)談?wù)摪┌Y顏色變化的社會(huì)里，預(yù)防癌癥的食物是很大的喜訊！此外，科研人員的研究還發(fā)現(xiàn)洋蔥及其家屬可以幫助預(yù)防和控制各種癌癥。是"各種"哦！在法國(guó)，一個(gè)針對(duì)女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低。

洋蔥的防癌功效來(lái)自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，可以刺激人體的免疫反應(yīng)，抑制癌細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，同時(shí)致癌物質(zhì)的毒性。輸送素可以抑制致癌細(xì)胞的活性，阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。根據(jù)調(diào)查，經(jīng)常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的概率低25%，胃癌死亡的人少30%。

防衰老

蛋白糖化會(huì)導(dǎo)致身體功能減退，產(chǎn)生與衰老相關(guān)的AGE物質(zhì)，洋蔥可以控制血糖，間接預(yù)防AGE生成，防衰老。gok皮黃酮是強(qiáng)有力的抗氧化物質(zhì)，可以抑制自由基引起的老化。

既然吃洋蔥的好處很多，問(wèn)題來(lái)了該怎么吃洋蔥呢？其實(shí)洋蔥的吃法有很多種，不同的吃法有不同的效果哦。

洋蔥怎么吃養(yǎng)生？推薦幾種洋蔥的吃法

醋泡洋蔥

洗一個(gè)洋蔥，剝下外皮切成薄片，放入微波爐加熱約2~3分鐘，將洋蔥放入容器中，放入5勺吃醋，放入冰箱。第二天早上可以吃。

每天早餐用這種洋蔥烹飪，可以有效降低血糖值，減輕體重。

醋泡洋蔥生菜葉

將洋蔥洗凈切成薄片，加入幾片生菜葉，倒入蘋(píng)果醋，浸泡洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩(wěn)定血壓，還能有效改善睡眠。

洋蔥泡紅酒

洋蔥去皮切開(kāi)泡紅酒，放在冰箱冷藏一周，喝酒吃洋蔥，對(duì)痛風(fēng)也有幫助。

洋蔥外皮煎水喝

用洋蔥外皮煎水喝，或者多吃炒洋蔥，可以減輕眼睛玻璃體混濁，改善視力。

每天半杯洋蔥汁

洋蔥是一種具有擴(kuò)血管功能的食物，可以軟化血管，促進(jìn)血壓上升的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，可以調(diào)節(jié)血脂，降低血栓形成，預(yù)防心臟病，輔助治療。

每天吃一半洋蔥，喝等量的洋蔥汁，平均心臟患者約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量(HDL:有助于預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化的膽固醇，是好的膽固醇。

痛風(fēng) 治療痛風(fēng)

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