綠茶能預(yù)防癌癥嗎？每天喝兩杯綠茶可以預(yù)防三種癌癥

疾病飲食編輯科普小醫(yī)森

613次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-09-22 17:30:59

關(guān)鍵詞： #癌癥 #防癌

綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶葉，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也很多。綠茶中的這些天然營(yíng)養(yǎng)成份對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類(lèi)所不及的。

每天喝兩杯茶可以預(yù)防癌癥

喝茶可以預(yù)防癌癥，但喝茶達(dá)到預(yù)防癌癥的效果需要量的要求。為了預(yù)防癌癥，每天喝兩杯，干茶每天約6-15克。

喝綠茶對(duì)預(yù)防卵巢癌有好處

澳大利亞和中國(guó)研究人員最近通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，綠茶可以減少女性卵巢癌的發(fā)病率，每天堅(jiān)持喝綠茶的女性卵巢癌的發(fā)病率可以比其他女性減少近60%。

澳柯廷大學(xué)和中國(guó)浙江腫瘤醫(yī)院的研究人員為了查明卵巢癌的病因，對(duì)900名女性進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。這些人中，254人發(fā)現(xiàn)卵巢癌，652人是健康女性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天飲茶，尤其是綠茶可以大大降低婦女卵巢癌的發(fā)病率。除了飲茶，其他一些因素，諸如吸煙、口服避孕藥、體育鍛煉和卵巢癌家族史都會(huì)對(duì)卵巢癌產(chǎn)生各種不同的影響。

喝綠茶可以預(yù)防皮膚癌

美國(guó)新稀布什爾州達(dá)特茅斯醫(yī)學(xué)院研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝幾杯茶可以減少兩種常見(jiàn)皮膚癌的危險(xiǎn)。

據(jù)路透社消息，該學(xué)院朱迪-里斯領(lǐng)導(dǎo)的科研團(tuán)隊(duì)研究了2200名成年人的飲食習(xí)慣和健康狀況后，發(fā)現(xiàn)喝茶的人患鱗狀細(xì)胞癌和基礎(chǔ)細(xì)胞癌的常見(jiàn)皮膚癌危險(xiǎn)較小。每天喝一杯以上茶的人，患這兩種癌癥的可能性比不喝茶的人低20%-30%。研究表明，茶中有一種抗氧化劑，名為EGCG，可以限制紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚的傷害。幾十年來(lái)一直喝茶，每天至少喝兩杯茶的人更有效。

研究組專(zhuān)家指出，上述發(fā)現(xiàn)并不意味著只要喝茶就不需要防曬。沒(méi)有證據(jù)表明，喝茶可以降低多次曬傷和皮膚疼痛的人患皮膚癌的危險(xiǎn)。

研究人員對(duì)飲用綠茶與肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的22項(xiàng)研究進(jìn)行meta分析，結(jié)果顯示每天多飲用2杯綠茶可將肺癌患病風(fēng)險(xiǎn)降低18%。

喝綠茶可以降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

研究人員對(duì)8個(gè)國(guó)家13篇關(guān)于飲用綠茶與患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的流行病學(xué)研究進(jìn)行meta分析，表明飲用綠茶有利于降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)癌癥研究學(xué)會(huì)通過(guò)動(dòng)物試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，綠茶提取物質(zhì)茶多酚可以減少結(jié)腸癌50%的概率。

喝綠茶的其他好處

除了防癌，喝綠茶還有很多其他好處，如改善消化不良、防止腦血栓等等。

1、肌膚紅潤(rùn)

誰(shuí)都知道肌膚要防氧化、防紫外線(xiàn)及防斑，就算是活潑可愛(ài)的年青女孩子也不例外。與其買(mǎi)那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤(rùn)去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。

2、醒腦

智慧的女孩才會(huì)喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足，工作起來(lái)頭腦清醒、思維活躍。

3、長(zhǎng)壽

綠茶對(duì)人體的抗衰邁作用主體面前若干有效化學(xué)成分和多種多樣維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂長(zhǎng)生不老是假的，長(zhǎng)壽不老是真的。喝茶長(zhǎng)壽，古今中外案例不計(jì)其數(shù)。

4、改善消化不良

研究演講表明，綠茶可以幫助改善消化不良，就像細(xì)菌引起的急性腹瀉一樣，喝綠茶可以減輕病情。

綠茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

5、防腦血栓

綠茶具有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

6、有助于運(yùn)動(dòng)

綠茶激動(dòng)中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

7、預(yù)防口腔炎

綠茶中含有的單寧酸可以殺死多種細(xì)菌，預(yù)防口腔炎、咽炎、夏天容易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

癌癥防癌

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