產(chǎn)后陰道容易松弛如何收緊陰道？

女性疾病編輯健康小靈通

246次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-28 12:19:37

生活中，不少女性會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況，尤其是已經(jīng)生育后的女性容易出現(xiàn)陰道松弛的問題，陰道松弛不僅會(huì)影響性生活的和諧，還會(huì)增加女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，女性堅(jiān)持做縮陰運(yùn)動(dòng)可有效改善陰道松弛，那么下面我們具體來了解一下，如何讓陰道變得緊致？

女性如何讓陰道變得緊致

1、縮陰運(yùn)動(dòng)可以讓女性的陰道變得緊致，女性經(jīng)常做縮陰運(yùn)動(dòng)，可以加快局部組織的血液循環(huán)，并且也可以增強(qiáng)肌肉的力量，可以增強(qiáng)肌肉的彈性，能有效改善陰道松弛，女性平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，能夠改善陰道松弛的問題。

2、臥式鍛煉可以收緊陰道，有效改善陰道松弛，女性晚上睡覺時(shí)躺在床上伸直腿，收緊腿慢慢上升，然后慢慢下降，重復(fù)這種動(dòng)作，收緊陰道，有效改善陰道松弛

3、縮肛屏氣能改善陰道松弛，女性每天早晚在空氣清新的地方，深深的呼氣后閉氣緊縮肛門10秒到15秒，然后再深深的呼氣，如此重復(fù)能有效的鍛煉女性陰道及肛門部位的肌肉收縮力，從而可以起到改善陰道松弛的效果。

警惕陰道松弛的幾種危害

1、陰道松弛會(huì)影響性生活的和諧，陰道松弛會(huì)給女性帶來很大的煩惱，不僅會(huì)影響健康，還會(huì)影響性生活的和諧，容易引起疾病，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致肌肉張力下降，雌激素分泌量減少，卵巢功能衰退加快。

2、陰道松弛會(huì)加快女性的身體衰老，陰道松弛會(huì)引起女性的心情焦躁，引起內(nèi)分泌障礙，加快臉部衰老，影響卵巢功能的正常運(yùn)行，容易引起卵巢功能障礙，嚴(yán)重影響女性卵巢健康，加快人體衰老

3、陰道松弛會(huì)增加?jì)D科疾病的發(fā)病概率，陰道松弛的女性容易患婦科疾病，陰道松弛對(duì)女性的危害非常大，陰道松弛的發(fā)生應(yīng)盡快治療，陰道松弛容易感染病原菌，護(hù)理不當(dāng)容易引起婦科炎癥的發(fā)病，陰道松弛也會(huì)影響正常排尿。

如何收緊陰道？陰道松弛嚴(yán)重影響性生活的和諧，女性生產(chǎn)后陰道松弛容易發(fā)生，堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)有效改善陰道松弛，平時(shí)增加身體活動(dòng)量，鍛煉身體，提高肌肉收縮能力，有效改善陰道松弛。

陰道產(chǎn)后

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